10 главных ошибок в уходе за кожей тела, которые мы допускаем

Обычно кожа тела получает заботы меньше, чем лица. Уход за ней не такой тщательный, и времени мы посвящаем ей гораздо меньше. Однако телу тоже нужно внимание. Поговорили с Натальей Большенко, к.м.н., врачом-дерматовенерологом Центральной медицинской клиники CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, о том, как правильно ухаживать за кожей тела и какие ошибки мы все допускаем.

Наталья Большенко

Кожа – это самый крупный орган человека, ее суммарная площадь равна примерно двум квадратным метрам, а вес вместе с подкожно-жировой клетчаткой составляет 15–20 % общей массы тела.

Кожа защищает человека от физических, химических, механических, термических и других неблагоприятных факторов (вирусов, бактерий, грибов и др.). В коже синтезируется витамин Д, и через кожу вместе с потом выделяются продукты азотистого обмена, соли, молочная кислота.

Состояние кожи связано с соблюдением гигиены, условиями жизни, питанием и общим состоянием организма человека.

Частое мытье

Привычка часто ходить в душ может привести к пересушиванию кожи, шелушениям, раздражениям и образованию трещин. Поэтому, по словам Натальи Большенко, мытье всего тела лучше проводить не чаще 2–3 раз в неделю или один раз в 2–3 дня. С интимными местами дела обстоят иначе – их следует мыть 1–2 раза в день.

Но этот совет относится не ко всем. Спортсменам, тем, кто работает в пыльной, загрязненной среде, или людям, живущим в жарком климате, без ежедневных походов в душ не обойтись. Тогда лучше отдавать предпочтение средствам, которые не содержат агрессивных компонентов.

Постоянная смена уходовых средств

Средства ухода за кожей тела лучше менять один раз в сезон. Например, летом выбирать более легкие, а зимой – плотные и смягчающие.

Если же менять косметику каждый день, может возникнуть аллергическая реакция. Для того чтобы понять, подходит ли средство, его нужно применять минимум 2–4 недели, за исключением средств, которые сразу вызвали негативную реакцию (дискомфорт, зуд, жжение, появление аллергических высыпаний), – их нужно отменить тут же при появлении раздражения.

Мытье под слишком горячей водой

Наиболее комфортная и полезная температура воды для мытья тела – 36–38 градусов. Допустимо увеличить температуру до 39 градусов на некоторое время, чтобы согреться, но не стоит этим злоупотреблять – в горячей воде выше 40 градусов происходит расширение пор, влага больше выходит из кожи, и кожа начинает пересыхать.

В жаркую погоду можно принять прохладный душ, снизив температуру воды до 20 градусов. Более резкие перепады температуры (более 40 и менее 20 градусов) могут навредить не только коже, но и общему состоянию организма из-за резкого расширения или сужения сосудов и перепадов давления.

Выдавливание угрей

Давить прыщи на теле ничем не лучше, чем на лице. Это приводит к травмированию кожи и может вызвать инфицирование, увеличение длительности заживления, появление подкожных инфильтратов, рубцов и постакне.

Частое применение скрабов или пилингов

Отшелушивающие средства достаточно применять 1–2 раза в неделю при нормальной или жирной коже и не чаще одного раза в неделю или реже при сухой и чувствительной. Чтобы не допустить раздражения после таких процедур, рекомендуется нанести на кожу питательный или увлажняющий крем. А летом отшелушивание лучше делать реже, чем в холодное время года, для исключения повышенной чувствительности к солнечным лучам.

Использование спиртового лосьона

Спиртовые средства не только обеззараживают кожу, но и уничтожают нормальную микрофлору, поэтому их лучше использовать только при наличии показаний и под наблюдением дерматолога. Не забывай, что чем больше ты сушишь кожу спиртом, тем активнее сальные железы вырабатывают секрет и тем более жирной она становится.

Выбор косметики без учета типа кожи

Применение уходовых средств без учета типа кожи может вызвать или усугубить уже имеющиеся проблемы. Для сухой кожи, склонной к шелушению, можно рекомендовать продукты с нейтральным рН 5,5 (близкое к физиологической норме значение), увлажняющий крем с мочевиной, гиалуроновой кислотой и натуральными маслами. Для жирной кожи – с себорегулирующими и матирующими компонентами (молочной, олеаноловой, салициловой, гликолевой кислотой, аллантоином), способствующими снижению выработки сала. Для чувствительной кожи – с пантенолом и натуральными маслами. Для кожи с возрастными изменениями – с пептидами, стимулирующими синтез коллагена и эластина, ретинолом.

Использование хозяйственного мыла

Применение щелочного мыла при уходе за кожей тела повреждает липидный (белково-жировой) барьер, создавая благоприятные условия для размножения бактерий, вызывающих рост угрей (акне).

Отказ от душа после занятия спортом

Это может привести к накоплению частичек грязи и пыли, закупориванию пор, скоплению продуктов потоотделения, секрета сальных желез, которые могут стать средой для размножения патогенных бактерий и образования угрей (акне), фолликулита, отрубевидного лишая.

Бритье против роста волос

Такая привычка приводит к травмированию кожи и может привести к повреждению волосяных фолликулов и врастанию волос.