Полина Гагарина (32) следит за фигурой и правильно питается. На днях певица выложила фото в Instagram, и выглядит она потрясающе!
Напомним, после рождения второго ребенка от фотографа Дмитрия Исхакова (41) Гагарина набрала 25 килограммов! Но смогла сбросить вес довольно быстро.
Рассказываем, как ей это удалось.
Как оказалось, Полина не придерживалась никакой диеты! «Утро — углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день — белок с клетчаткой, вечер — опять белок. Что ВАЖНО! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями. Главный принцип — не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) — перекусите курочкой или, например, белком без желтка. Главная проблема, с которой столкнулась я — дисциплина. Приготовить, взять из дома еду и дальше вовремя ее съесть. Но со временем привыкаешь ко всему, а если есть мотивация — делаешь все, как миленький», – написала Гагарина.
Бери на заметку!