Согласись, с первыми холодами наступает желаение съедать все, что ты видишь на своем пути. И даже если всю весну и лето ты питалась правильно, стараясь привести себя в лучшую форму, осенью и зимой все это не имеет значения. Рассказываем о трех популярных причинах, почему в холодное время года так хочется есть.
Все дело в физиологии. За миллионы лет эволюции у людей появился защитный механизм: в холодное время года становится мало еды, поэтому человек должен сохранять энергию. А чтобы защититься от морозов, нужно создать надежный барьер из слоя подкожно-жировой клетчатки.
Нехватка солнечного света. Уверены, ты и не думала, что на скорость обмена веществ также влияет и солнце. Дело в том, что жировые клетки чувствительны к солнечному свету, а под его воздействием липиды расходуются быстрее. А поскольку зимой световой день куда короче, чем летом, жиры накапливаются в организме.
Уменьшение физической активности. Сомневаемся, что зимой тебе захочется гулять столько же, сколько и летом. И если в теплое время года активные пешие прогулки хоть как-то компенсируют излишние калории в рационе, то зимой, согласись, вряд ли получится провернуть такой же план.