Каждый из нас справляется со стрессом по-разному. Кому-то и кусок хлеба встает поперек горла, а кто-то не откладывает на завтра то, что можно съесть сегодня. И если второй вариант больше подходит тебе под описание, рассказывает о рабочих способах, которые помогут быстро похудеть.
Пей воду сразу же после пробуждения
Выпить два литра воды в день может не каждый. Постарайся начинать свой день со стакана теплой воды с лимоном, а в течение дня выпивать еще 6-7 стаканов. После нескольких дней заметишь, как изменится состояние — увеличится работоспособность, улучшатся кожа и волосы и нормализуется пищеварение.
Высыпайся
Именно сон делает более 80% работы для функционирования нашего организма. Старайся ложиться до 24:00 и отказываться от гаджетов, новостей и сериалов хотя бы за час до отхода ко сну.
Действуй интуитивно
Научись разделять понятия «голод» и «аппетит». Когда человек голоден, он съест абсолютно все, что предложат. В противном случае — лучше выпей стакан воды. Это может быть обычная жажда, которая скрывается за ложным чувством голода.