Догадывался ли ты, что некоторые продукты способны не только поспособствовать здоровью кожи или волос, но и в целом изменить самооценку человека. Насыщающая дофамином пища дарит уверенность и стабилизирует психоэмоциональное состояние. Рассказываем о топ-3 продуктов, которые дарят уверенность в себе.
Скумбрия. В этой рыбе содержится большое количество витамина B12, который положительно влияет на кровь и насыщает организм кислородом.
Курина грудка. При достаточном количестве железа в организме, которое находится в куриной грудке, человек не только чувствует себя полностью здоровым и энергичным, но и обретает внутреннее насыщение и гармонию с самим собой.
Черника. Эта ягода наполнена витаминами и элементами, которые улучшают кровообращение мозга. Употреблять чернику лучше в свежем виде, чтобы в организм поступило как можно больше полезных веществ.