В 2022 году точно не стоит стесняться целлюлита — он есть практически у любой женщины, независимо от ее веса. Оговоримся сразу же, что в материале речь пойдет не о заболевании, а конкретно об эстетической проблеме, которую можно назвать как «потеря гладкости кожи и проявление на ней бугорков». Именно о том, как можно сделать ее менее выраженной, и поговорим. Если же у тебя сильная отечность, болезненные бугорки-узлы, на которые больно нажимать, есть посинение кожного слоя или воспаление — в этом случае нужно обращаться к врачу.
Целлюлит может появиться из-за сидячего образа жизни, гормональных нарушений, наследственности (есть даже генетический тест, который определяет предрасположенность к целлюлиту) или возраста.
Вот пять способов, которые помогут тебе улучшить эстетический вид кожи. Только помни, что лучше всего они будут работать в комплексе, а не по одиночке.
Процедуры в салоне красоты
Массажем нужно радовать себя почаще, особенно когда он не только расслабляет, но и помогает привести тело в форму мечты. RSL-скульптурирование — это аппаратный массаж проблемных зон, который не вызывает неприятных ощущений, не оставляет синяков и борется с целлюлитом путем виброкомпрессии сферами и излучением красного LED света. Из безусловных плюсов то, что RSL-скульптурирование можно делать даже обладательницам чувствительной кожи и варикозного расширения вен. А еще он настолько безболезненный, что во время процедуры можно даже задремать. Имей в виду, что хоть первые видимые результаты появятся уже после второго сеанса, планировать нужно хотя бы пять — за это время количество целлюлита основательно сократится, а тело потеряет в объемах.
Например, в Candela Concept Clinic перед сеансом врач внимательно проверит состояние кожи, расспросит тебя об образе жизни и привычках и точно скажет, сколько процедур тебе понадобится!
Адрес: 1-й Самотечный переулок, дом 16/2 строение 9
Косметика
В уходе за кожей тела главное — постоянство, ведь даже самый классный продукт не сможет ничем помочь, если вспоминать о нем ты будешь раз в неделю. Крем питает и увлажняет кожу, разгоревающее обертывание помогает разгонять застои лифмы, а скраб помогает коже «дышать», избавляет ее от загрязнений, и улучшает кровоснабжение. Нам нравится скраб бренда Botanee из кокосовой стружки, абразива морской соли и множества натуральных масел — он даст коже дополнительное увлажнение и сэкономит время на нанесение крема, если ты из тех, кто постоянно не слышит будильник.
Домашние процедуры
Щетка для сухого массажа для разгона лимфотока — это классика. Вот только если слишком сильно на нее давить и бездумно все массировать, можно достичь обратного эффекта — повредить кожу и получить раздражение на ровном месте. Если уж очень хочется, то работать щеткой нужно с легким нажимом и по направлению лимфотока — от стоп вверх по ногам. Но есть и современные альтернативы, например домашние массажеры с LED-светом и лифтинг-эффектом, который достигается за счет миостимуляции и нагревания эпидермиса. К таким относится удобный девайс Hono от японского бренда L&L Skin. Он работает в четырех режимах и потребует от тебя всего 15 минут в день. Главное, не забывать использовать перед таким массажем сыворотку или крем, антицеллюлитный, само собой.
Спорт
Наши слова подтверждает Ольга Андрианова, супервайзер и мастер-тренер тренажерного зала World Class Триумф.
«На личном опыте могу сказать, что только упражнения не уберут целлюлит, ведь это патологическое состояние кожи. Он представляет собой локальное увеличение жировых клеток, которое приводит к неизбежному нарушению микроциркуляции крови в подкожно-жировой клетчатке и развитию фиброза между жировыми клетками. Чудес не бывает, также как и появление целлюлита обусловлено различными критериями (и это не за один день и не один фактор), так и борьба с ним должна быть комплексной. Главное, что сделает спорт – придаст тонус вашей коже. Итак, вот что мне помогает в борьбе с целлюлитом:
— плавание (из опыта — я плавала на море пять дней подряд по три часа в день, вот тогда он уменьшился);
— бег (на пульсе 65-75% от максимального ЧСС больше 60 минут);
— массажи аппаратные и ручные;
— все упражнения на заднюю поверхность бедра (мертвая тяга, гиперэкстензия, сгибание голени, отведение бедра) и ягодицы (отведение бедер с резинками или в тренажерах, разгибание бедра стоя, стоя на четвереньках, отведение бедра, ягодичный мостик на одной и двух ногах), так как эти упражнения подтягивают кожу под ягодицами
— и, конечно, питание подобранное с диетологом».
Правильное питание
Если хочешь избавиться от «апельсиновой корки», то свое привычное меню тоже придется пересмотреть. Лучше отказаться от продуктов, которые задерживают жидкость в организме и благотворно влияют на рост жировых клеток. Среди них: кофе, газированные напитки, фастфуд, консервы с томатами и содержащие уксус, алкоголь, изделия из пшеничной муки, рафинированный сахар. А лучше всего записаться на прием к диетологу и обсудить свое личное меню с ним — тогда дело пойдет еще быстрее.