В тревожные времена как никогда важно заботиться о своем ментальном здоровье. В Древнем Китае, например, люди верили, что по нашему организму циркулирует жизненная энергия «ци». Причем циркулирует она исключительно по определенным путям – меридианам. На них же располагаются точки, в которых энергия «ци» может задерживаться, из-за чего мы чувствуем усталость, напряжение, головные боли и еще множество неприятных вещей.
Так и возник традиционный акупрессурный массаж, техника которого заключается в том, чтобы надавливать на определенные точки на теле.
Пять анти-стресс точек на теле
Теменная ямочка – центр линии, соединяющей верхние точки ушных раковин;
центр внутренней части подбородка;
нижняя треть внутренней части предплечья – 3-4 сантиметра выше запястья;
точка между бровями;
центр подушечки стопы.
Как правильно надавливать на точки?
Делать это нужно без фанатизма. Давление на точки не должно вызывать неприятных ощущений или быть болезненным. Если на предплечье и стопы можно еще давить сильно, то на теменную ямочку и подбородок следует воздействовать аккуратнее.