Если отношения с партнером не приносят счастья и порождают лишь негативные эмоции, тебе в них некомфортно, неуютно и ты чувствуешь, что твои интересы не учитываются, а напряжение и тревожность растут, – вероятнее всего, это нездоровый союз.
Здоровыми же считаются отношения, основанные на взаимном уважении, доверии, поддержке и понимании. В таких отношениях каждый партнер имеет право на свободу и личное пространство, а также уважает права и принимает личные границы другого человека. Здоровые отношения также характеризуются открытой и честной коммуникацией, где каждый партнер выражает свои чувства и потребности и готов работать над решением конфликтов вместе, – что отличает этот формат от свободных отношений. В таком союзе сообща решаются и многие личные задачи.
Казалось бы, все логично, понятно и просто. Однако далеко не всем удается построить здоровые счастливые отношения, и люди надолго застревают в токсичной истории. Психолог Анна Сухова выделяет пять заблуждений, которые мешают нам любить правильно.
Анна Сухова, психолог
1. «Любовь должна быть безусловной»
Действительно, любовь – это чувство, которое не требует от нас ничего взамен, однако здоровые отношения должны основываться на взаимоуважении, доверии и желании поддерживать друг друга. И если ты перестаешь за собой следить, рассчитывая, что партнер должен любить и принимать тебя любой, ты глубоко ошибаешься.
2. «Если ты любишь меня, то должен знать, что мне нужно»
Неправильно считать, что партнер должен знать, что тебе нужно. Общение и доверие помогают добиться понимания партнера, а затем наладить более гармоничные отношения. Естественно, в случае, когда в паре кто-то молчит и копит, рассчитывая, что партнер все обязан понимать, – это путь в никуда. Экстрасенсорные способности и предугадывание желаний не являются атрибутикой настоящей любви.
3. «Если я буду настоящей, меня не примут»
Часто человек скрывает свою настоящую личность, боясь, что партнер его не примет, это может привести к тому, что ему придется всю жизнь оставаться в той роли, которую он для себя придумал, и не быть тем, кем он является на самом деле. На старте отношений обычно транслируется демоверсия. Некоторые с головой уходят в театральную самопрезентацию, и им становится страшно быть настоящими. Но ценится именно настоящее, оно же является притягательным для противоположного пола. Искренность – это харизма. Та, за которой хочется идти и с которой хочется быть рядом.
4. «Если ты действительно меня любишь, то будешь далеко от других людей»
Часто люди слишком сильно ревнуют, что может приводить к конфликтам. Однако здоровые отношения должны быть основаны на доверии и поддержке, а не на попытках контролировать жизнь партнера. Жить в паре и раствориться друг в друге, не имея других контактов, это привлекательно, но только в самом начале. Общаясь со своим окружением, каждый получает новый опыт коммуникации и становится более интересным, желанным, а человек ограниченный рано или поздно начнет раздражать партнера своей монотонностью.
5. «Если ты меня любишь, то не будешь меня критиковать»
Конструктивная критика – неотъемлемая часть здоровых отношений. Сталкиваясь с проблемами, важно научиться обмениваться мнениями и быть готовыми к изменениям.
Искренние разговоры – это генеральная уборка отношений.
Только общаясь открыто, можно наладить коммуникацию.
Кадр из фильма «Притворись моей женой»
Помни, что здоровый климат в паре требует труда и участия обеих сторон. Избегай описанных выше заблуждений, если хочешь создать сильные и долговременные отношения.