Тело как тело.
Каждое тело прекрасно по-своему, если ты себя любишь, принимаешь и не подвергаешь свою психику насилию чужим мнением.
В 2015 году появился такой термин, как «бодинейтральность». Он заключает в себе лояльное (спокойное) отношение к своей внешности, здоровое принятие того факта, что тело – лишь физическая оболочка, которой не стоит уделять столько внимания.
Тело воспринимается не как позитив, не как негатив, а как данность. Тело как тело, и точка. Если фэтшейминг и бодипозитив – разные формы одержимости телом, то бодинейтральность призывает отказаться от зацикленности на фигуре. Никто не должен и не может любить свою фигуру и быть ею доволен 24 на 7, мы все имеем право чувствовать себя плохо, неуверенно, хотеть похудеть или накачаться – не обязательно делать из этого проблему. И тем более не обязательно, чтобы кто-то другой делал проблему из твоего тела.
Мое тело – мое дело.
Сейчас я наконец-то пришла к той самой верной мысли, что я хочу привести свое тело в ту кондицию, чтобы быть довольной им для самой себя. И главное – я делаю это без одержимости и спешки, но с помощью профессионалов. С эндокринологом, психотерапевтом, косметологами по аппаратной медицине, массажистами и дипломированным тренером по физической культуре.
Я больше не покупаюсь на маркетинг из разряда «без глютена», «без лактозы», «без сахара», я подошла к вопросу основательно и без помощи блогеров-недоучек и их гайдов «минус семь килограммов за семь дней».
Первым делом я нашла хорошего эндокринолога, которая прописала мне ряд анализов, по ним она выстроит питание и пропишет витамины. Нет смысла отказываться от того же глютена, когда у тебя нет аллергии на пшеничный белок, и скупать безглютеновые продукты, которые дороже обычных и могут нанести вред. Или же мне, например, нужно употреблять больше соли, хотя многие «чудо-диетологи» кричат, что от соленой пищи нужно отказываться сразу. То, что подходит одному, не подходит другому – это пора принять как факт.
Я поставила себе цель привести свое тело в ту форму, которая будет радовать меня, но без вреда для здоровья.
Мне спешить некуда, а значит – все делаю как по учебнику.
Так же и со спортом: из-за низкого содержания железа, ферритина в крови и с определенными особенностями сердечного ритма мне строго запрещены кардионагрузки. Худеть, правда, при этом все равно хочется, и здесь на помощь мне пришла мой тренер Алена – она строго контролирует пульс и дает такие упражнения, которые помогают уменьшаться в объемах, качать мышцы, делают меня счастливее и не вредят здоровью.
К чему я веду? К тому, чтобы мы, женщины (да и мужчины тоже), наконец-то пришли к пониманию, что наш организм у нас один, и наше тело нужно и можно уважать. Пора заканчивать со своеволием и попытками экономить деньги, которые в итоге мы тратим на лечение – то самое лечение, требующееся потому, что сами себя не уберегли.
Если вас устраивает ваш внешний вид, просто закройте тему своего тела и для себя, и для других. Если вы хотите тело своей мечты, обращайтесь за помощью к профессионалам, как это сделала я.
Я перестала ныть, что хочу похудеть, перестала годами плакаться подпругам, что вот-вот и я пойду в спортзал.
Я просто встала и сделала. Не с понедельника, а прямо сейчас.
Берегите себя, любите себя и будьте счастливыми в любом весе.