«Мысли материальны» – уже давно не просто слова или красивая цитата, вырванная из контекста на просторах Сети. Многочисленные примеры, исследования и научные работы доказывают, что правдивого в этой фразе много. Так считает и Арина Мясоед, однажды променявшая работу в ООН на изучение человеческого мозга и нейрокоучинг. О том, что это такое, кому он нужен и на что способен наш мозг, поговорили в нашем интервью.
Арина Мясоед – нейрокоуч, амбассадор майндфитнеса, нейрограф
До работы в ООН вы скорее всего проделали долгий и непростой путь, однако проработав там не так долго, все же решили уйти. Что сподвигло на такой серьезный шаг?
В определенный момент мне стало «тесно» в стенах ООН. Несмотря на то, что работа в организации была моей детской мечтой, спустя шесть лет я осознала, что есть еще очень много направлений, в которых я бы хотела реализоваться. Одно из них было связано с нейронаукой и когнитивным поведением людей. В ЮНЕСКО мы руководствовались принципом: «Мысли о войне возникают в умах людей, поэтому в сознании людей следует укоренять идею защиты мира».
Я решила поглубже узнать, как именно мысли людей и процессы мозга формируют реальность этого мира.
Как вы поняли, что нейрокоучинг и изучение мозга – это то, ради чего вы готовы рискнуть всем?
За мозгом и, в частности, за его развитием стоит будущее. Достаточно осмотреться вокруг, и станет понятно, что в скором времени специалисты, чья профессия начинается на «нейро», будут нужны каждому человеку. Изучив анатомию мозга и различные когнитивные процессы и факторы, я поняла, как мы обесточиваем мозг сегодня, спрогнозировала последствия гаджетизации родителей и детей, а также предположила результаты нынешней социальной изоляции, многозадачности, стресса и обедненной среды человека. Все это приведет к крайне негативному сценарию жизни людей и кто-то должен будет им помогать в восстановлении «утерянного» мозга.
Я сказала себе: «Если ты спасешь хоть один человеческий мозг, а ты непременно это сделаешь, то бросай все и действуй!»
Многие могут не поверить, что нейрокоучинг и майндфитнес работают. Почему людям страшно менять жизнь, пробовать новое, как на это решится?
Людям становится страшно, когда их просят выйти из зоны комфорта и отправиться в неизвестность. Это прямая реакция лимбической системы мозга на любые новшества. Эта система – одна из самых древнейших обителей мозга, в которой переплетаются центры памяти, эмоций, страхов, гормонов, внутренних процессов организма и энергетического блока. Как думаете, сможет ли такая сильнейшая система, эволюционировавшая около 50 миллионов лет, быть подавлена молоденьким неокортексом (новая кора больших полушарий, которая отвечает за осознанное мышление человека, речь и другие особенности Homo Sapiens)?
Поэтому желать изменений и иметь изменения – совершенно разные понятия.
Вы можете осознанно желать изменений в жизни на уровне неокортекса, но если это не понравится лимбической системе, то все ваши попытки получить желаемое не увенчаются успехом.
Через нейрокоучинг я помогаю людям расширить зону комфорта их лимбической системы, сформировать для нее новые привычки, скорректировать нейронные установки и фреймы, а также усмирить ее гнев на любые новые изменения. Только продав цель лимбической системе, человек может ее достичь. С помощью майндфитнеса я тренирую когнитивные функции, в том числе и нейропластичность, которая позволяет человеку избавиться от рамочного мышления и обрести гибкость и адаптивность к любым новым событиям в жизни. Благодаря этому уникальному свойству мозга вредные и негативные нейронные сети теряют свою актуальность и замещаются на новые полезные нейронные установки.
Может ли майндфитнес кардинально изменить жизнь человек в лучшую сторону? Если да, то как?
Майндфитнес позволяет перезагрузить мозг и в лучшем его проявлении направить на ваш жизненный баланс. Приведу такую аналогию. Например, у вас есть компьютер, который работает круглыми сутками без обновления программ, отдыха и в полной многозадачности. В какой-то момент он начинает подвисать, долго грузить страницы и программы, резко отключаться и не сохранять важные файлы. Вы в бешенстве, стрессе и панике. На одну простую рабочую задачу у вас может уходить несколько дней – с таким-то помощником. Плюс ко всему ваш компьютер становится уязвимым перед разными вирусами, что еще больше усложняет его работу. Вы больше не можете довериться процессору своего компьютера и будете постоянно ожидать от него подвоха, развивая таким образом тревожность.
Майндфитнес – это своего рода программа обновления функций вашего компьютера с детальной инструкцией к его восстановлению и энергетическому восполнению. После майндфитнеса ваш процессор увеличивает объем памяти, повышает внимание и концентрацию, скорость мышления, благодаря которым вы теперь быстрее обрабатываете информацию и меньше времени тратите на любые задачи.
А время сегодня – важнейший ресурс для обретения жизненного баланса.
Благодаря майндфитнесу можно реально все успевать.
Что такое нейрографика? И как она влияет на наше мышление?
Я использую нейрографику в качестве графической техники работы с подсознанием человека, в котором кроется до 95% важнейшей информации о жизни человека. Благодаря алгоритмам нейрографики можно воздействовать и на лимбическую систему, и корректировать нейронные установки в глубинных ядрах. Все, чтобы снять стресс и негатив с проблемной ситуации и позволить мозгу найти верное решение.
В процессе рисования происходит проработка запроса рисующего, благодаря чему негативные переживания трансформируются в ресурсное состояние.
Через рисунок человек задействует нейронные связи и проецирует их на остальные жизненные стратегии. А с помощью определенных нейротрансмиттеров (гормонов), выделяющихся в процессе нейрографирования, становится возможным укрепить новые создавшиеся нейронные установки, которые формируют новый принцип мышления и восприятия человека.
Как вы стали амбассадором майндфитнеса?
На самом деле я пришла получить образование как тренер майндфитнеса, но за отличные успехи меня наградили почетным званием амбассадора. Так, майндфитнес стал для меня не профессией, а целой культурой, которую я выстраиваю в нашем обществе с другими коллегами.
Сколько времени надо заниматься, чтобы увидеть результат?
Для молниеносного результата, конечно, рекомендуется тренироваться от двух до трех раз в неделю по 90 минут. Обычно я провожу восемь тренировок в месяц с увеличением когнитивной нагрузки с каждым новым занятием. Ощутимые изменения и положительные результаты видимы уже после второй тренировки.
Кому стоит начать изучать нейрокоучинг и майндфитнес? Почему?
Тем, чья миссия – помогать людям. Нужно иметь особые качества в коммуникации с клиентами, которые испытывают трудности, быть с ними на волне, общаться на одном языке и, опираясь на сильные звенья мозга, прокачивать слабые. Порой клиент приходит с осознанием, что у него есть трудности, а вот какие они и с чем связаны – не понимает. Здесь важно четко и доходчиво объяснить сложнейшие процессы мозга, которые его привели в эту точку и показать детальный путь выхода из нее.
С чего стоит начать человеку, который никогда этим не интересовался?
С азов нейронауки. Просто начните изучение мозга и посмотрите, откликается ли вся эта информация у вас. Процесс образования очень сложный и без конкретной мотивации тут не справиться.
В одной из своих статей вы написали, что успешные люди читают книги по самосовершенствованию. Какие книги можете порекомендовать нашим читателям?
Мои любимые книги, которые я всегда советую клиентам: «Атомные привычки» Джеймса Клира, «Пластичность мозга» Нормана Джойджа и «Нейрохакинг» Кристен Веллимайер и Сары Толанд.
Они дадут базовое представление о влиянии мозга на разные аспекты нашей жизни, в том числе и формирование успеха.