Пасихат Магомедова, основательница сети клиник СOSMOPRO, рассказывает о важности правильно подобранного домашнего ухода и о том, какие ошибки мы часто совершаем в процессе.
Пасихат Магомедова, пластический хирург, врач-косметолог, дерматолог, основатель сети клиник COSMOPRO
Кожа – самый большой орган нашего тела, который выполняет множество функций. Первая – защита. Кожа берет на себя удар всего негатива окружающей среды. Как известно, УФ-лучи – это большой враг молодости кожи, в сочетании с плохой экологией (и такими вредными привычками, как, например, курение) это первая причина преждевременного старения по всем международным клиническим исследованиям.
Солнечная активность стимулирует негативные процессы – активизируется атака свободных радикалов, которые повреждают ДНК клеток. Этот процесс называется «фотостарение», преждевременное, а не возрастное. Пигментация, расширенные капилляры, мелкие морщинки, увеличение размера пор и обезвоженность, жирный блеск (жирная кожа тоже может быть обезвоженной) – все это признаки фотостарения.
Косметика для домашнего ухода должна защищать от признаков фотостарения. То есть, по сути, это профилактические формулы. А профилактика – ответ на вопрос, почему кто-то выглядит моложе своего паспортного возраста, а кто-то нет, особенно после 30 лет.
Прислушивайся к профессионалам
Осознанное потребление – это тренд. Важно инвестировать в такие средства, которые действительно будут давать результат. Домашний уход – это 70 % качества кожи, профилактики преждевременного старения и генетической предрасположенности к таким неприятным и тяжелым в коррекции проблемам, как пигментация, розацеа, купероз, экзема, псориаз, дерматиты и т.п.
Но реклама, обзоры и марафоны, по моим наблюдениям, нередко вводят пациентов в тупик. Почему, например, подруге подошел известный крем, а мне нет?
Именно поэтому я создала не просто интернет-магазин, но и бьюти-менторинг cosmopro shop: все покупатели / пациенты получают бесплатное сопровождение по подбору домашнего ухода, а еще могут пройти в клинике передовую дерматологическую цифровую диагностику на аппарате FOTOFINDER: вы в буквальном смысле слова можете заглянуть в себя изнутри! Таким образом, мы видим не только проблемы, но и эффект от проведенных процедур и применения домашних линеек. Именно в этом я вижу свою миссию: доказательная медицина, здоровая и красивая кожа без макияжа!
Мы собрали матрицу из более 700 наименований из разных стран мира на любой бюджет, возраст, образ жизни и тактильные предпочтения. Все средства протестированы нашей командой врачей: не только косметологами, дерматологами, но и гинекологами, нутрициологами.
Очищение
Правильное очищение – основа красивой кожи без макияжа. В первую очередь у вас должны быть специализированные средства для удаления макияжа и умывания. Чтобы избежать повышенной жирности и черных точек, обратите внимание на средства с АХА- и ВНА-кислотами. Научно доказано, что химическое отшелушивание более физиологично, чем механическое – домашние скрабы и пилинги. Оно не только удаляет загрязнения и очищает поры, но и стимулирует процесс обновления кожи. Например, средства с гликолевой кислотой, которая отлично увлажняет и отшелушивает.
Обязательно используйте тоник по типу кожи, не стоит экономить на этом средстве. Да, сейчас есть тенденция на минимализм в домашнем уходе. Но такой подход возможен, если у вас нет проблем и вы действительно хорошо очищаете кожу. Если посмотреть на ватный диск после использования тоника, то, как правило, можно убедиться в обратном. В том числе тоник выполняет еще одну важную функцию: он выравнивает pH кожи после умывания и подготавливает к нанесению сывороток и кремов.
Как правильно очищать кожу век и лица?
- Два ватных диска надо смочить специализированным средством для век. Разделить два диска на четыре тонких диска.
- Два тонких диска сложить пополам. Половинку диска положить под нижние ресницы и закрыть глаз. Цельным диском, обернув его вокруг среднего пальца, очистить ресницы сверху-вниз, изнутри наружу.
- Макияж нужно удалять очень бережно, не растягивая кожу, пока на ватных дисках не останется никаких следов. Хорошее средство для снятия макияжа должно быть «рабочим»: черные разводы, которые не исчезают после 10 дисков, говорят не только об избыточном макияже, но и о неработающей формуле.
- Специализированным средством для удаления макияжа с лица необходимо удалить все тональные средства. И только после этого приступить к использованию средств для очищения по типу кожи – пенки, гели, масла. Тщательно промассируйте Т-зону. Никогда не умывайтесь под душем. Используйте прохладную воду.
- Используйте тоник или мицеллярную воду после всех этапов очищения. Не забывайте про зону шеи, зону за ушами, декольте.
- Все знают, что нужно наносить косметическое средство по массажным линиям: снизу-вверх. Отдельно сделаю акцент на веках. Небольшое количество крема (объемом с чечевичное зернышко) распределяют под бровью от носа к виску и под глазами (не касаясь нижних ресниц) от висков к носу.
Никогда не наносим крем на подвижное веко и ресницы, если только производитель не указал обратное. Средство для ресниц должно иметь пометку, что оно протестировано офтальмологами.
Основной уход
Летом стоит сменить текстуру крема на более легкую. Или обратить внимание на профессиональные сыворотки. Как всегда, хитами остаются средства с высоким содержанием витаминов Е и С (обратите внимание, что только L-аскорбиновая кислота действительно полезна коже и действительно работает), ресвератрола, альфа-липоевой кислоты, церамидов, гиалуроновой кислоты – это антиоксиданты, которые дают хорошую защиту от свободных радикалов. Не забывайте про маски: их нужно наносить на регулярной основе, согласно рекомендациям инструкции или консультации врача. Зона шеи и декольте всегда должны также быть в зоне вашего фокуса – это единая система с лицом.
Лечение акне
Особого внимания заслуживают средства против акне (включая и аптечные): дело в том, что они содержат высокий процент ретинола (витамина А), салициловой, азелаиновой, койевой кислоты – все они являются кератолитиками, то есть вызывают активное отшелушивание. Поэтому, чтобы избежать пигментации, эти средства нужно использовать только вечером и увеличить SPF-фактор до 50+, не проводить агрессивные процедуры. Те же самые рекомендации относятся и к омолаживающим уходовым средствам на основе ретинола.
SPF-защита
Обязательно начните использовать косметику с SPF-фактором 30+, которая дает защиту от лучей всех типов: UVA, UVB, а также инфракрасного излучения. Обратите внимание, что есть средства по типу кожи и для разных случаев. В городе актуально, скорее всего, использование BB- и CC-кремов. Но в отпуске или после косметологических процедур нужен более высокий фактор защиты. Даже в пасмурную погоду защита обязательна, особенно если вы склонны к пигментации или страдаете от акне. Ультрафиолет вызывает выработку меланина – пигмента, который защищает клетки от солнечной радиации.
Декоративная косметика
Присмотритесь к минеральной косметике, которая имеет множество преимуществ, но в том числе дает естественный SPF за счет своего состава – минералы отражают свет. Имейте в виду: минеральная косметика может быть только в рассыпчатой форме. Спрессованная или кремообразная говорит о том, что в составе жиры и силиконы, парабены и т.д. Поскольку минеральная косметика не содержит влаги, в ней не появляются и не размножаются бактерии, а следовательно, для ее сохранности не нужны консерванты. Более того, настоящие минеральные продукты не содержат: отдушек, талька, спирта, красителей, дешевых тяжелых масел, добытых из нефти и жиров.
Нужно ли давать коже отдохнуть от косметики?
От некоторых блогеров можно услышать такой совет: минимизировать домашний уход. Но это точно не врачебная рекомендация. Клинических исследований на эту тему не велось. Ни один специалист вам на 100 % не скажет, каких результатов вы достигнете при «голодании», поскольку, во-первых, пока это малоизученный вопрос, а во-вторых, не стоит забывать об исходном состоянии кожи и здоровья организма в целом.
Однако, если мы имеем дело с изначально здоровой и молодой кожей, которую не подвергают ежедневному макияжу, то бесконтрольное увлечение косметикой, конечно, не пойдет ей на пользу.
Считается, что безопасно для кожи один-два раза в неделю убрать вечерний уход (питательный крем), однако оставить умывание и сыворотки. Это будет способствовать работе собственных клеток. При этом утреннее увлажнение кожи должно быть всегда (особенно в условиях лета).
.