Как часто ты сталкиваешься с чувством усталости и непониманием, куда двигаться дальше? Возможно, ты посещаешь психолога или же наоборот тебе кажется, что психотерапия – не твой вариант? А что если решить свои проблемы можно с помощью игры?
Звучит нестрашно и даже интригующе. Тем более что ты точно видела в социальных сетях у подруг игру «Лила» или в кафе обращала внимание на девушек, которые стайкой что-то обсуждают с ментором и обмениваются карточками.
Давай вместе с астрологом и нумерологом Катариной Шороховой разберемся, что такое трансформационные игры и как они могут помочь навести порядок в жизни.
Катарина Шорохова, астролог и нумеролог
Что такое трансформационные игры и как они появились?
Трансформационная игра – это психологический и коучинговый инструмент в форме настольной игры, помогающий лучше узнать себя и поработать с проблемами в различных сферах жизни: отношениях, финансах, карьере, эмоциональном состоянии и так далее.
Трансформационные игры берут свое начало в Тибете. Тибетские монахи чертили поле в виде мандалы на песке. Клетки поля символизировали определенные качества, такие как неуверенность и смелость, жадность и щедрость. Проходя по полю, монахи получали духовное просветление. Однако такая игра могла длиться в течение нескольких дней, что сложно представить в современном мире.
Трансформационные игры в современном виде появились в 80-х гг. прошлого столетия. Первой из них стала игра «Трансформация», разработанная шотландками Джой Дрейк и Кэти Тейлор. Основная цель игры – взглянуть на свою жизнь со стороны и осмыслить свои переживания. Поле игры разделено на четыре зоны: пространство Тела, Чувств, Ума и Духа. В ходе игры необходимо пройти каждый сектор, где есть такие клетки как Озарения, Осознания, Препятствия, Поддержка Ангелов и другие. Ведущий контролирует процесс и помогает создать безопасное пространство для всех участников игры.
Трансформационные игры сейчас
Сейчас существуют сотни различных трансформационных игр, работающих с широким спектром тем. Есть универсальные игры, в которые можно идти с любым запросом. Например, к таковым относятся игра « Лила», « Территория Жизни », «Пять дорог» и другие.
Есть игры более узкой специализации, например, Денежный Поток – игра, работающая с темой финансов, которая помогает вскрыть особенности денежного мышления игрока и трансформировать его. А игра Дары Богинь – это игра для женщин, позволяющая посмотреть, какие роли мы исполняем по жизни, в каких из них мы привыкли быть, а в какие необходимо направить больше внимания.
В большинство игр можно играть как индивидуально, так и в группе. В игре всегда есть ведущий – игропрактик, который объясняет правила игры, общается с игроками, задает вопросы и способствует комфортному прохождению игры для всех участников.
Зачем играть?
Некоторые специалисты утверждают, что одна трансформационная игра может заменить 5-6 сессий с психологом. Происходит это благодаря тому, что игра позволяет глубоко проникнуть в волнующий вопрос. Структура трансформационной игры обычно выглядит так:
- Формулирование запроса на игру. Чем четче сформулирован запрос, тем более продуктивной будет игра. Ведущий игры помогает сформулировать запрос. У некоторых игр на этом этапе есть проверка истинности запроса через бросание кубика. Только при выпадении определенного числа игрок будет допущен к игре.
- Прохождение игры. У игр разная механика, но обычно игрок бросает кубик и ходит по полю, как в обычной настолке. Однако здесь на каждой клеточке игрок получает задание. Обычно это вопрос психологического характера. В ряде игр есть система поощрений, за выполнение задания с карточки можно получить какие-либо игровые артефакты.
- Окончание игры. В трансформационных играх нет победителя и проигравших. В конце игры каждый подводит для себя итог о том, что нового он узнал о себе и своем запросе, как себя чувствует, какие выводы забирает с собой после игры.
Очень важно помнить, что в ходе игры ты получаешь важные осознания, однако игра лишь помогает начертать путь к твоей цели. Чтобы игра «заработала» в жизни, нужно как можно скорее начинать делать то, на что указала игра. Именно поэтому во многих трансформационных играх есть домашние задания.
Где играть?
Сейчас есть множество тематических каналов и пабликов о трансформационных играх. Игры проводятся онлайн и вживую. Почти в каждом крупном городе хотя бы раз в месяц проводится фестиваль трансформационных игр, где можно поиграть в демоверсии игр. Почему демо? Большинство групповых игр по длительности могут идти от 4 до 10 часов, поэтому на фестивале есть возможность протестировать игру за 1,5-2 часа, а после этого решить для себя, хотела бы ты продолжить.