Звездный диетолог и тренер Дэвид Криш уже на протяжении многих лет работает с Дженнифер Лопес (48) и Кейт Аптон (26.
Для своих клиентов он предлагает «диету невесты», которая длится 12 дней. Несмотря на название, она подходит всем, кто хочет сбросить лишние килограммы, не боясь, что они снова вернутся.
Суть проста: откажись от употребления углеводов после 14:30 и добавь как можно больше физических нагрузок – силовые тренировки, кардио, йога и пилатес – подойдет все. Дэвид объясняет, что полностью отказываться от углеводов нельзя, иначе нарушится режим, необходимый для того, чтобы тело было активным. А вот ограничение углеводной пищи в сочетании с физическими нагрузками поможет разогнать «застоявшийся» жир и привести тело в тонус.
Своим результатом в Instagram поделилась одна из невест, которая похудела как раз к своей свадьбе.