В период сильных морозов жителям России рекомендуется уделить особое внимание защите от холода, отдавая предпочтение многослойной одежде, термобелью и специальным средствам для кожи. Об этом РИА Новости сообщили в медицинской компании «СберЗдоровье».
Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупреждал, что в предстоящие выходные в Москве ночные температуры могут опуститься до минус 20–25 градусов, а днем столбики термометров будут держаться в пределах минус 15–20.
Как пояснила врач-терапевт «СберЗдоровья» Алена Паршина, ключевым фактором сохранения тепла остается правильно подобранная одежда. «Важную роль в защите от холода играет одежда. Основной принцип – слои. Следует выбрать несколько слоев одежды, которые будут помогать сохранять тепло и защищать от холода», – отметила специалист.
Кроме того, Паршина советует защищать кожу лица и губ специальными средствами. «Помните о важности нанесения колд-кремов на открытые участки лица, губ – эти средства помогают защищать вашу кожу от воздействия холода».
Поддержать организм в морозы помогает и правильно выстроенный рацион. В холодное время года тело расходует больше энергии на поддержание температуры, поэтому питание должно включать продукты с высоким содержанием белка, а также овощи и фрукты. Дополнительным источником тепла станут горячие напитки – чай или кофе.
Кстати, в России празднуют День студента. А при чем тут Татьяна, можешь прочитать здесь.