С приближением лета и пляжного сезона мы начинаем паниковать и пытаемся в срочном порядке избавиться от «широкой кости». И даже если ты один раз утром пробежала целых 300 метров − этого не достаточно для достижения идеальной фигуры. Мы понимаем, что в стране кризис, а разного рода секции и фитнес стоят недешево. Но PEOPLETALK никогда не оставит тебя в беде! Представляем твоему вниманию бесплатные спортивные занятия на открытом воздухе, которые может посетить любой желающий.
Йога
С 1 июня и до конца лета в 30 парках Москвы начнутся бесплатные занятия йогой. Все что тебе нужно – это подобрать удобный по расположению парк и не лениться. Коврики и пледы для занятий предоставляет Yoga Journal. Занятия подходят для любого уровня подготовки. И нет необходимости заранее записываться.
Зумба
На Крымской набережной стартуют еженедельные танцевальные тренировки в стиле латино. Худей пританцовывая и с радостью. Занятия будут подходить для всех желающих любого возраста. Лучшие инструкторы фитнес-клуба TERRASPORT Коперник будут рады всем.
Растяжка
На протяжении всего лета в Парке Горького два раза в неделю будут проходить занятия по смешанным танцам, растяжке и комплекс фитнес-упражнений для общего тонуса мышц. Необходимо приходить со своим ковриком, а если у тебя его нет, можно взять в аренду за 99 р. Занятия стартуют с 27 мая и будут проходить вечером с 19:30. Это отличный способ снять напряжение после рабочего дня.
Забег на 5 км
Движение Parkrun по всему миру организует бесплатные еженедельные забеги на 5 км. Участвовать могут все желающие. Забеги проходят во многих парках в Москве. Ознакомиться со списком можно здесь. Чтобы участвовать в забеге, необходимо зарегистрироваться на сайте.
Открытые уроки Reebok
Reebok проводит открытые тренировки в парках Москвы и торговых центрах. Занятия ведут высококлассные инструкторы из передовых фитнес-клубов. В программе: функциональный тренинг, кроссфит, зумба, уроки танцев, кардиотренировка, аэробика и другие. С расписанием занятий можно ознакомится на официальном сайте или в группе «ВКонтакте». Там же ты сможешь записаться.
Танцы
В Музеоне с 19 мая стартовали танцевальные вечеринки. На деревянной террасе Крымской набережной три раза в неделю тебя будут ждать лучшие преподаватели по буги-вуги, аргентинскому танго и contemporary dance. В понедельник, среду и четверг в 20:30. Не упусти свой шанс совместить приятное с полезным. Запись не требуется. Необходимо прийти в свободной одежде, не сковывающей движения.
Беговой клуб Nike+
Nike организует еженедельные беговые тренировки для ценителей бренда. Протяженность маршрута разная, зависит от твоего выбора. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия. Ознакомиться с расписанием и записаться можно на официальном сайте Nike.