По данным за 2023 год, почти 79% россиян пожаловались на недостаток сна. Наверняка у тебя были моменты, когда ты ощущал усталость, но несмотря на это, все равно не мог уснуть. В Интернете стало популярным видео с советами о том, как быстро заснуть. Об этом сообщает Telegram-канал «Сегодня в тренде».
Если тебе нужно быстро уснуть, выполни следующее: сядь на кровать, закрой глаза и медленно поворачивай головой слева направо, сделав 100-150 движений с небольшой амплитудой. Когда ты почувствуешь легкое головокружение — остановись и вернись в кровать. По словам автора, заснешь мгновенно. Мы, кстати, собираемся попробовать этот метод уже сегодня!
Ранее в Сети также появился новый тренд под названием sleepmaxxing: зумеры ищет способы улучшить качество своего сна. Узнай больше об этом здесь.