Зимой погода то и дело преподносит сюрпризы: то из-за метели ни зги не видно, то неожиданное потепление превращает снежные сугробы в ледовый каток. Причем перемены происходят буквально за ночь, поэтому на утро приходится спешить по делам по нерасчищенным дорогам, рискуя своим здоровьем. Делимся лайфхаком, который поможет тебе не поскользнуться на тротуаре в гололедицу.
№1. Правильная обувь
Прежде всего, избежать травм поможет правильная «экипировка». Выбирай обувь с толстой тракторной подошвой и смешанным протектором, то есть комбинацией крупного и мелкого рисунка. Совсем без каблука лучше не брать: плоская подошва твердеет на морозе, снижая устойчивость. А вот об обуви на высоком каблуке и платформе лучше совсем забыть. Золотая середина – каблук был не выше 4 сантиметров. Удобнее всего сапоги с широким носом.
№2. Помни о правилах поведения на дороге
Вроде бы банальность, но как же часто мы ими пренебрегаем. Как часто ты на ходу разговариваешь по телефону? Перебегаешь дорогу в зонах активного движения автомобилей?
Особенную опасность представляет черный лед – тонкая ледяная корка, через которую просвечивает асфальт. Ее очень трудно разглядеть. Она появляется из-за повышенной влажности, когда в изморось мелкие капельки застывают. Поэтому нужно соблюдать осторожность, когда поднимаешься и спускаешься по лестнице. По этой же причине зимой (да и вообще никогда!) не стоит перебегать дорогу, даже не переходах. На полной скорости машина в гололедицу может просто не успеть затормозить перед упавшим человеком.
Дороги с уклоном, крышки люков и обочины дорог – такие же места, где нужно проявлять бдительность. Выходя на улицу, сконцентрируй внимание на дорожном трафике.
№3. «Пингвинья» походка
Представь себя пингвином. Мы серьезно! Ходи на чуть согнутых ногах, но не направляй силу тяжести в колени. Наступай на всю подошву. Получится слегка семенящая походка. Знаем, выглядит немного смешно и непривычно. Зато эффективно!
Главное, не мчись по льду сломя голову и не поднимай ноги слишком высоко. Ведь иногда лед очень ловко маскируется под снег. В движении разведи руки чуть-чуть в стороны и балансируй. В опасных местах делай маленькие шаги.
Там, где много льда, можно немного скользить. Главное, ни в коем случае не держи руки в карманах! И вообще, носи варежки или перчатки не только для того, чтобы согреться, а в качестве дополнительной амортизации при падении. Если чувствуешь, что теряешь устойчивость, наклони корпус чуть-чуть вперед, заблаговременно выставив руки обеими ладонями. Удар будет гораздо менее опасным и болезненным, чем падение спиной на копчик или удар головой.
Если поскользнулась, присядь и медленно поднимайся – если даже снова упадешь, то уже с меньшей высоты. Сначала прими устойчивое положение и уже потом бери в руки упавшие вещи.
Если кто-то упал впереди тебя, прояви участие – помоги человеку подняться и сохранить равновесие.