Отеки — проблема, с которой так или иначе сталкиваются все, независимо от возраста, веса и образа жизни. Тем более летом. Из-за высокой температуры воздуха кровеносные сосуды расширяются, в венах и капиллярах накапливается жидкость, кровь застаивается и возникает отек. Как его снять и что делать, чтобы минимизировать? Cпросили у косметолога-эстетиста студии эстетической красоты Tekstura Кристины Гальпериной.
Как убрать отек?
— Лимфодренажный массаж. От отеков идеально поможет лимфодренажный массаж лица и тела курсом 4-8 процедур. А дополнительно усилят эффект альгинатная или энергетическая маска сразу после массажа лица.
— Самомассаж. Это поможет продлить эффект после курса. Но массаж можно использовать и как самостоятельный способ минимизировать отеки. Помпажными движениями простимулируй лимфоузлы: в подмышечных впадинах, над и под ключичной зоной, в подчелюстных и околоушных зонах. Затем пройдись помпажными движениями по всему лицу 3-5 раз кругами, возвращаясь к околоушным лимфоузлам. Отлично делать это утром после пробуждения.
— Прохладные маски для лица с кофеином. Если тебя волнует только отечность лица, это идеальное средство. В таких продуктах стоит искать кофеин — это эффективный компонент, который стимулирует микроциркуляцию и тем самым снижает отечность.
Что делать чтобы не было отеков?
— Соблюдать питьевой режим. Не пить много жидкости в последние два часа перед сном.
— Не злоупотреблять алкоголем и солеными продуктами вечером.
— Соблюдать режим сна. Необходимо достаточное количество беспрерывного комфортного сна 7-8 часов.
— Спать на удобной ортопедической подушке.
К слову, в этом материале мы собрали еще больше лайфхаков, как бороться с отеками в жару.