#Еда и рестораны #НОВОСТИ #СТИЛЬ ЖИЗНИ

Как определить, что у тебя зависимость от кофе

Страдаешь ли ты зависимостью от кофе? Неконтролируемая потребность в этом ароматном напитке может иметь серьезные последствия для твоего здоровья и благополучия. Вот несколько признаков, которые помогут распознать кофейную привязанность. 


Кайл Маклахлен в сериале «Твин Пикс»

— Ты испытываешь сильное желание выпить кофе сразу после пробуждения и чувствуешь, что без него не можешь приступить к делам. Чашка кофе становится самой большой мотивацией для пробуждения

— Ты чувствуешь себя подавленным и раздражительным, если долго не пьешь кофе. Возможно, что даже ощущаешь головную боль

— Начинаешь страдать от нехватки энергии и сонливости, если не выпил кофе в привычные часы

— Испытываешь сердцебиение, тревогу и нервозность после употребления большого количества кофе или наоборот в дни, когда не пьешь его совсем 

— Тратишь много усилий и средств, чтобы получить доступ к кофе или, чтобы приготовить его в определенном стиле

— Чувствуешь, что обычная чашка кофе уже не вызывает такой бодрящий эффект, как раньше, и для поддержания энергии требуется больше

— Постоянно обращаешь внимание на места, где можно попить кофе, когда находишься вне дома

— Другие напитки больше тебя не привлекают. В кафе или ресторане точно закажешь кофе на десерт

— Если ты заметил, что кто-то рядом пьет кофе, то всегда испытываешь непреодолимое желание тоже выпить чашку 

— Испытаешь проблемы с засыпанием. Кофеин оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, и его избыток может вызывать бессонницу

Если ты отметил три или более признака, то, скорее всего, кофе играет слишком большую роль в твоей жизни. Попробуй снижать потребление напитка постепенно, заменяя его на другие, с более низким содержанием кофеина или его отсутствием.