Оказывается, идеальная фигура Кортни Кардашьян (38) (при росте 152 см она весит 49 кг) – это результат не только регулярных тренировок в спортзале, но и эффект от правильного и здорового питания, подобранного для нее индивидуально.
«Несколько лет назад я прошла полное обследование, и, согласно тестам, у меня есть повышенная чувствительность к глютену (клейковине) и молочным продуктам, – делится Кортни. – Конечно, первое время было трудно себя ограничивать и отказывать во многом. Но сейчас я уже привыкла. Я перешла на миндальное молоко и лепешки из сладкого картофеля. А еще я стараюсь избегать полуфабрикатов. Сосредоточились на свежих фруктах и овощах, стараюсь больше есть белков (например, мясо лосося, курицу и яйца)».
Кстати, по словам Кортни, она старается приучить и своих детей с малых лет следить за питанием (напомним, что она воспитывает троих малышей: Мейсона (8), Пенелопу (5) и Рейна (3)).