Британская актриса и модель Келли Брук (35) находится на вершине звездного Олимпа. Как полагается звезде такого масштаба, девушка покинула дом в графстве Кент, и переехала в Лос-Анджелес. Кроме того, недавно Келли решила внимательнее следить за своей фигурой. На днях она рассказала о своих планах на ближайшее время и раскрыла несколько секретов своей прекрасной формы.
Келли скромно признается, что ее фигура не идеальна, но она гордится ей. «Я пышная женщина и не против иметь попу и грудь – я никогда не буду супер-худой, – честно заметила девушка. – Но в этом году я хочу достичь лучшей формы, стать здоровее и всегда знать, что я ем».
Келли считает, что потребность в правильном питании и работе над собой появились у нее из-за переезда. «Я стала немного ленивой в прошлом году. Заметила, что набрала несколько лишних килограммов. Сейчас я на диете Аткинса и я уже потеряла 4 кг, – рассказывает актриса.
Диета Аткинса, которую также называют «Голливудской диетой», – это четырехфазная система питания. При ее соблюдении необходимо значительно снизить потребление углеводов. Во время первой фазы (14 дней) уровень потребляемых углеводов сводится к 20 гр в день, из-за чего в организме изменяются некоторые химические процессы. Во время второй фазы необходимо добавлять по 5 гр. углеводов в неделю до тех пор, пока вы продолжаете терять вес. Третья и четвертая фазы тоже направлены на увеличение количества углеводов, однако процесс длится значительно дольше. В итоге вы начинаете получать именно то количество потребляемых углеводов, которое необходимо вашему организму, чтобы оставаться в форме и не полнеть.
В связи с этим Келли говорит: «Теперь я стала более осознанно подходить к выбору еды, потому что, как мне кажется, образ жизни в Лос-Анджелесе располагает к этому. Ты всегда в обтягивающей одежде и видишь себя в зеркалах постоянно».
Всегда хорошо, когда желание вести здоровый образ жизни появляется не из-за комплексов, а из-за желания жить полной жизнью и оставаться здоровым как можно дольше! Мы уверены, что Келли добьется великолепных результатов и будет радовать нас дальше.