Добро пожаловать в посольство здравого смысла, четкой логики и понятных объяснений!
Два раза в месяц колумнист PEOPLETALK – писатель, автор восьми бестселлеров в жанре популярной психологии, создатель приложения Mindspa (входит в топ-5 приложений для заботы о ментальном здоровье) Ника Набокова – разбирает темы, касающиеся каждого из нас.
О любви, жизни, людях, отношениях, страхах, смелости, трудностях, счастье. И… о тебе. Тем более сейчас, когда каждому из нас так необходима поддержка!
Ника Набокова, колумнист PEOPLETALK, писатель и управляющая психологической службой
Привет, друзья. Сейчас у всех нас много вопросов и много растерянности. У меня есть некоторые ответы. Надеюсь, они тебе помогут.
Я не понимаю, можно ли мне постить обычную жизнь?
Вот, я купила чашку кофе, и мне хочется ее выложить. Но я не понимаю, имею ли право на это, не стыдно ли это, не вызовет ли волну негатива.
Смотри. Есть несколько важных моментов.
Во-первых, ты, безусловно, можешь и пить кофе, и постить кофе и жить свою обычную жизнь настолько, насколько это реально. Это не преступление.
Но похоже, что твой вопрос не про это. Твой вопрос – про базовое право продолжать нормальное существование, когда рядом происходит ужас, а также про некие социальные нормы.
Тут у меня для тебя есть хорошая новость и плохая.
Хорошая. У тебя есть базовое право продолжать или хотя бы пытаться продолжать нормальное существование.
От того, что ты ляжешь, замрешь, перестанешь делать какие-то привычные вещи, никому лучше не станет.
Плохая. Социальные нормы в данной ситуации, увы, отсутствуют. Нет каких-то четких правил, ну разве что кроме законов, запрещающих дискриминацию по национальному признаку, но, увы, на них в социальных сетях все положили.
Поэтому, принимая решение о том, выложить чашку кофе или нет, я бы шла по следующему пути:
– Мое настроение этому соответствует?
– Я осознаю реакцию, которую могу вызвать этим постом, и я могу выдержать эту реакцию, она не раскачает меня?
– Я реально могу сделать кому-то хуже моей чашкой кофе? Она способна нанести кому-то реальный вред?
Что еще может быть хорошей тактикой? Спросить. У самих людей, насколько они готовы видеть какой-то ненавязчивый контент.
Очень многих он поддерживает и позволяет ощутить, что жизнь продолжается, что плохое – конечно.
Я вижу, как все пишут, что русские – плохие люди. Это травля?
Да, это травля. И это нацизм.
Люди в панике, их охватывает животный страх, их жизни разрушены, и они пытаются найти какого-то доступного виновного, чтобы слить на него весь объем невыносимых переживаний.
Но это не оправдание. Нацизм недопустим. Ни в каком виде, ни по какой причине.
Русофобия, разгорающаяся сейчас в социальных сетях и в реальном мире, ничем не лучше действий агрессоров. Важно это помнить.
Что ты можешь сделать. Лучшей тактикой здесь является избегание. Не вступай в споры, не доказывай, блокируй тех, кто оскорбляет тебя по национальному признаку. Это сэкономит твою энергию и поможет не заразиться агрессией.
Мне нужно продолжать деятельность, но кажется, что это стыдно
Давай так.
Если твоя деятельность не ущемляет права и свободы человека, если она не высмеивает, не оскорбляет, не приносит вреда, если она не связана с ложью, замалчиванием, сокрытием фактов, предоставлением искаженной информации, то почему тебе должно быть за нее стыдно?
Я сама столкнулась с этим конфликтом. Наш бизнес продолжает работать, нам важно его поддерживать продажами. Но вот как говорить, мол, ребята, такое дело, смотрите, что у нас есть, когда ты знаешь – многие из смотрящих на тебя сейчас в ужасном положении?
Для себя я нашла такую опору. Если я откажусь от работы, не буду анонсировать наши проекты, то никому, вообще никому от этого лучше не станет.
Если я продолжу, то у меня будет возможность сохранять рабочие места для команды и помогать людям, в том числе бесплатно.
Мне кажется, я ненавижу тех, у кого все хорошо
Я понимаю твои чувства. Но на самом деле ты ненавидишь ситуацию. Ситуацию, которая приносит тебе невыносимые боль, страх, тревогу. Ситуацию, которая перемалывает твою жизнь.
Ненавидеть ситуацию сложно, потому что это будто что-то эфемерное. Как ты на эфемерное сольешь ярость? Никак. Поэтому тебе хочется найти конкретный объект. И ты находишь
Вот что я хочу тебе сказать. Ненависть порождает ненависть. Агрессия порождает агрессию. Перед тем как выплеснуть свои чувства на другого человека, остановись, пожалуйста, на несколько минут, и проанализируй: это действительно предназначается ему? Это он, конкретно он, виноват в моей беде?
Береги себя.