Сейчас, в разгар пандемии, как никогда, актуально поддерживать связь с косметологом (правда, при условии, что у тебя есть желание сохранить красоту, пока сидишь дома). Какие домашние бьюти-лайфхаки стоит знать каждой и как часто выходить в скайп с доктором? Об этом и не только мы поговорили с Юлией Титель, врачом-дерматокосметологом, основателем и главным врачом клиники антиэйджинга «Пятый элемент».
Косметолог по скайпу
Онлайн-консультации с дерматологом-косметологом сейчас не редкость, это необходимая мера, услуга, которая помогает держать связь между клиентом и доктором. Врач проводит полноценный прием: подробно описывает твою ситуацию на основе анализов (вы вместе проговариваете практически все нюансы). Кстати, ты можешь даже показать свою косметичку, и доктор выберет полезные, необходимые средства, соберет твой личный бьюти-набор, расскажет поэтапно, когда и что делать. То есть выстроит полноценную систему домашнего ухода, который будет сопоставим с тем, что возможно сделать на основе косметики в салоне красоты.
Такие дистанционные медицинские консультации будут жить и после завершения пандемии. Они, как показала практика, хороши для решения быстрых бьюти-вопросов.
Видеозвонок доктору
На онлайн-консультации с косметологом стоит «приходить» один раз в одну-две недели. За это время доктор успеет сформировать все этапы твоего ухода и домашних процедур еще на 14 дней вперед. Если ты увидишь какие-то изменения (положительные или не очень), не стесняйся – свяжись со специалистом, чтобы он назначил или переназначил новые средства, посмотрел, как идет бьюти-процесс.
Домашние аналоги салонных процедур
Дома можно сделать много разных процедур, которые ничем не уступают салонным. Например, очищение. Для этого тебе нужны средства с кислотами, мягкие скрабы, пилинги. Они помогут коже оставаться свежей и чистой, избавят от камедонов – черных точек, которые часто появляются именно в Т-зоне. Учти: дома после такого глубокого очищения нужно обязательно использовать специальные поросужающие мази и маски. Идеально подойдут маски, например, с белой глиной, с любыми природными минералами, пластифицирующие, гелеобразные, застывающие (которые снимаются пленочкой).
Готовим сами
При желании можно воспользоваться и «бабушкиными рецептами», но только после того, как разрешит косметолог. «Один из моих любимых домашних методов: маска от расширенных пор на лбу и носу, – рассказывает Юлия Титель. – Использовать ее нужно после легкого очищения локально (!). Просто наносишь яичный белок на три-пять минут. Распределить его важно тонким слоем и обязательно помассировать в области носа, крыльев носа, середины и центра лба, подбородка. Такая маска очень быстро застывает и хорошо стягивает поры. Она отлично подходит для комбинированной и жирной кожи».
Для тела дома можно смешать кофе с йодированной солью. Этот самодельный скраб обладает тонизирующим-лимфодренажным действием, качественно отшелушивает кожу, а еще и хорошо выравнивает микрорельеф.
Еда на самоизоляции
Стоит отказаться от высокоуглеводной пищи. Если очень хочется побаловать себя, то возьми какао, но не шоколад. Так как последний – самый настоящий трансжир, враг нашей сердечно-сосудистой системы, а еще именно он провоцирует появление целлюлита у женщин. Когда возникнет желание съесть что-то сладкое, возьми какао, природный порошок, и приготовь себе вкусный напиток, но только без сахара (вместо него можешь добавить ложку сиропа топинамбура и немного растительного молока). Другой вариант – есть сушеные фрукты и готовить с ними домашние десерты.
Стоит также исключить белый хлеб и жареные продукты. Готовить важно самостоятельно, выбирать низкоуглеводные рецепты, красиво все сервировать и еще есть по часам. Это необходимо, чтобы выстроить свои циркадные ритмы, связанные не только с часами сна и бодрствования, но и с временными промежутками между приемами пищи.