Лето – это не только отпуск и прогулки на свежем воздухе. Это повышенная нагрузка на организм: жара усиливает потоотделение и вымывает минералы, ультрафиолет «атакует кожу», а длинный световой день смещает желание лечь спать пораньше. Проще говоря, лето – своенравный подросток, который наводит веселую смуту для нашего организма. Бороться бесполезно, а вот наставлять на путь истинный вполне возможно!
Один из инструментов такого «управления» – осознанная нутриентная поддержка. Сегодня вместе с брендом Solgar (флагманом в мире нутриентов c 1947 года) разложим по полочкам витамины и добавки, которые должны быть у каждого дома летом.
P.S. у приема нутриентов нет сезонности, их нужно принимать на регулярной основе, поскольку организму требуется поддержка круглый год. Но летом некоторым витаминам стоит уделить особое внимание!
Витамины группы В – это не один витамин, а целая команда: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, биотин, инозит, холин. Каждый выполняет свою роль, и вместе они обеспечивают энергетический обмен, а также слаженную работу нервной системы. Летом потребность в них особенно возрастает: стресс, жара, смена режима, поездки и постоянная активность – все это быстро истощает запасы нашего организма.
В-комплекс от Solgar содержит сбалансированный набор всех витаминов группы В в одной капсуле, дополненный растительными экстрактами (водоросли, люцерна, шиповник, ацерола), которые усиливают действие комплекса. Одна капсула в день – и нервная система получает все необходимое!
Магний – один из самых дефицитных минералов! По данным Национальной программы здоровья и питания, 79% взрослых не соблюдают рекомендации относительно его приема. Еще и летом ситуация усугубляется: магний активно теряется во время потоотделения при жаре и физической активности. Да-да, ты можешь терять до 20% суточной нормы макроэлемента. А это не очень-то здорово…
Последствия дефицита всем хорошо знакомы: раздражительность, мышечные спазмы, усталость, нарушения сна. Поэтому предлагаем не испытывать себя на прочность и просто ввести цитрат магния в свою рутину. Эта форма минерала представлена в виде органической (хелатной) формы, которая легко усваивается организмом.
Омега-3 жирные кислоты особенно важны для организма, потому что он не синтезирует их самостоятельно. А это значит, что омега-3 кислоты должны поступать извне. Они поддерживают работу сердца и сосудов, помогают сохранять ясность головы – память и внимание, и в целом влияют на общее самочувствие.
Тройная Омега-3 950 мг ЭПК и ДГК – это простой способ закрыть базовую потребность организма без сложных схем питания и необходимости постоянно включать в рацион морепродукты. В одной капсуле – 950 мг омега-3, а в составе очищенный рыбий жир, полученный из глубоководных рыб холодных морей (анчоус, макрель, сардины, сельдь). Всё богатство морских источников омега-3 – в одной капсуле.
Быть весь день на ногах летом – прямой путь к отекам и тяжести. И не важно: на каблуках ты или в трендовых сабо в сеточку. Из-за жары и потери влаги с потом кровь сгущается, а это увеличивает нагрузку на сосуды.
Здесь на помощь приходит экстракт виноградных косточек, богатый проантоцианидинами. Благодаря им улучшается микроциркуляция крови, снижается хрупкость сосудов а также отечность и тяжесть в ногах. Кстати, интересный факт: антиоксидантное действие экстракта в 20 раз мощнее, чем витамин С и в 50 раз, чем витамин Е!
Если проводишь много времени на солнце, бета-каротин – твой верный помощник. Это мощный антиоксидант из группы каротиноидов. Звучит сложно, но на деле это круто: он снижает чувствительность кожи к ультрафиолету и способствует равномерному загару, а еще выравнивает рельеф и текстуру кожи, устраняют проявления постакне.
Кстати, в Solgar бета-каротин получают из океанической водоросли D.salina, которая растет в соленых озерах и накапливает каротиноиды в высокой концентрации. Это дает не один изолированный компонент, а природный комплекс родственных веществ, которые лучше усваиваются и дают более заметный результат.
БАД. Не является лекарственным средством.
Реклама. ООО «СОЛГАР Витамин», ИНН:7707675226, erid:2SDnjewc43t