Вода с лимоном – причина одной из главных дискуссий среди диетологов и нутрициологов. Одни считают, что это лишь маркетинговый ход, а другие уверены – такой напиток нужен каждому. Недавно эксперты рассказали, что вода с лимоном действительно может быть полезным.
Она поддерживает микробиом кишечника, помогает запустить процесс пищеварения по утрам, стимулирует выработку желчи и желудочного сока. А также благодаря содержанию витамина С, кальция, железа, магния, калия укрепляет иммунную систему и помогает контролировать уровень сахара в крови. Кроме этого, у нее приятный вкус, который позволяет выпивать суточную норму воды.
Однако стоит учитывать, что напиток может повредить эмаль зубов и раздражать желудок. Поэтому следует пить напиток не натощак, через трубочку и использовать только свежие лимоны.