Мария KAKDELA (30) часто общается с подписчиками в Stories. Жена T-Killah (30) призналась, что ей постоянно задают вопрос о том, как оставаться в хорошем настроении. И правда, как ни посмотришь «истории» Марии и рэпера, там всегда один позитив: то они снимают влоги, то делают невероятные упражнения вдвоем, то раздают деньги.
Мария вывела для себя формулу выхода из апатии и поделилась правилами с фолловерами:
«Дать себе поныть. Мы не роботы, чтобы все делать идеально, чтобы все получалось с первого раза и чтобы всегда улыбаться. Задолбало все? Ну бывает! Мир несправедлив? Случается!
Дать себе мини-отгул. В таком состоянии, когда все вокруг худеют, проходя 200 марафонов, читают 1000 книг, а тебе лень переключить серию, можно почувствовать себя неэффективным. В таком состоянии лучше не браться за дела — станет еще хуже. Я, честно, дала себе 2 часа на всякую хренобору и ничегонеделание. И запланировала приступить к делам, когда станет получше.
Пообщаться с кем-нибудь по телефону или видео на отвлеченную тему. Меня вот зарядил звонок с обсуждением работы курьерской службы. Человеку нужен человек!
⠀
Поесть. Тут надо объяснять? ⠀
Накраситься: будет жалко плакать
⠀
Агрессивная уборка. В состоянии, когда все бесит, швы между плиткой в ванной будут оттираться особенно хорошо, а гардероб — стремительно избавляться от ненужного».
Пожалуй, возьмем на вооружение!