Когда по столице ходит эпидемия гриппа, нужно не только запасаться витаминами, но и усиленно заниматься своим здоровьем! И в тебя поддержит верный и ближайший друг – смартфон. Мы собрали лучшие приложения, которые помогут следить за здоровьем.
Sleep Better
Очень любопытное приложение, которое возьмется следить за твоим сном. Оно действительно может контролировать фазы сна! Более того, с этим приложением ты сможешь лучше запоминать сны и следить, насколько тревожно спишь в новолуние или в полнолуние. А еще здесь есть чудо-будильник.
"Домик трезвости"
Если ты задалась целью контролировать количество выпитого на вечеринках, это занимательное приложение тебе поможет. Отмечай в календаре, когда и сколько ты выпила. Кстати, приложение советует пить воду во время очередного бокальчика мартини.
iВитамин
Отличное приложение, которое знает, какие витамины содержатся в твоей пище.
FatSecret
Записываешь все съеденное и считаешь, не привысила ли ты необходимую норму калорий. Очень полезная штука для тех, кто сидит на диете.
Mango
Симпатичное приложение, которое поможет рассчитать количество лишнего жира в твоем организме и количество калорий, которое нужно употреблять, чтобы сбросить лишнее.
На диете
Помогает дисциплинировать себя во время диеты и советует, что и в каких количествах можно есть, чтобы не сорваться. Да и вариантов всяких разных диет тут предостаточно.
EatingWell
Тут ты найдешь много полезных рецептов на завтрак, обед и ужин. С помощью этого приложения также можно с легкостью начать детокс.
Healthy Chef
Еще один полезный повар в твоем смартфоне. Сюда ты можешь добавлять также свои собственные рецепты и делиться ими с другими пользователями приложения.
"Шагомер"
Сейчас это приложение пригодится тебе особенно! Что может быть лучше долгих весенних прогулок? И приятно и полезно.
Lifesum
В этом приложении много ценной информации о том, как начать следить за тренировками и питанием. Подходит для лентяек!
FitStar Yoga
Отличное приложение для тех, кто собирается самостоятельно заняться йогой. Здесь ты найдешь много упражнений и асан для новичков. Если заморочиться, заметного результата можно добиться очень быстро!
Smoothies
Огромное количество рецептов самых здоровых и вкусных смузи! Вот тебе и альтернатива утреннему кофе.
Runtastic Me
Еще один хороший шагомер, который будет рассказывать о том, сколько калорий ты потеряла на прогулке и сколько тебе еще нужно пройти.
Strava "Бег и велоспорт"
Тут можно самостоятельно создавать маршрут и исследовать самые интересные места своего города, одновременно занимаясь спортом. Можешь еще и с друзьями соревноваться, чтоб наверняка!
"Здоровье"
Конечно, нельзя не упомянуть про обновленное приложение "Здоровье". Там ты сможешь контролировать не только вес, но и давление, и температуру… А еще оно очень симпатичное и удобное.