В момент, когда всем нам нужна поддержка, самое главное – помочь, прежде всего, самим себе. Не станем говорить, что всеобщая паника ни к чему хорошему не приведет – все мы люди, и в критические моменты многие из нас не способны мыслить здраво. И это, уж простите, психологи, за вашу нелюбимую фразу, абсолютно нормально.
Делимся несколькими спасательными жилетами. О том, как быстро помочь себе в моменте, мы писали здесь. Если последние советы не помогают и справиться с эмоциями самостоятельно не получается, читай нашу статью о восьми платформах, где можно получить бесплатную психологическую поддержку.
Еще один не самый логичный способ успокоить ум прямо сейчас – подходящая одежда. В модном сообществе даже сформировалось понятие антитревожного гардероба – от пальто, напоминающих плед, до уютных свитеров. К этому же разряду можно отнести и вещи подходящих оттенков – все, чтобы не перегружать и без того утомленный разум. Собрали 7 самых успокаивающих цветов в одежде и подобрали подходящие варианты от российских брендов.
Синий
Согласно данным исследования ученых из Университета Британской Колумбии, темные оттенки обладают успокаивающим эффектом. И приглушенный синий цвет – абсолютный рекордсмен для этой задачи. Спокойное небо, глубокое море и приятная прохлада – из-за довольно обширного списка ассоциаций оттенок хорошо снижает тревожность.
Голубой
На контрасте с бушующими событиями в мире одним из самых действенных способов для переключения можно по праву считать полное фокусирование на работе или учебе – достаточно лишь направить все усилия, чтобы хотя бы начать, и дальше процесс пойдет сам собой. Голубой цвет активизирует мозговые центры, дарит ясность ума и развивает осознанность – недаром в этот оттенок окрашены стены подавляющего большинства учебных заведений.
Зеленый
Самый что ни на есть естественный оттенок. По мнению исполнительного директора Института цвета Pantone Лиатрис Айсеман, сила цвета «исходит от его родства с природой, которая вызывает чувство покоя и удовлетворенности». Вещи с яркими оттенками зеленого, будь то неоновым или лаймовым, лучше отложить на более «ясные» дни, а сейчас остановиться на палитре из приглушенно изумрудного или салатового.
Желтый
Цвет таких необходимых сейчас солнца и счастья. Доказано, что желтый повышает выработку серотонина и даже повышает настроение окружающим – отличный способ невербально поддержать не только себя, но и близких. К тому же, цвет повышает концентрацию – еще один аргумент уйти в рабочий омут с головой.
Розовый
Несмотря на до сих пор господствующую тенденцию barbiecore и активную популяризацию оттенка valentino pink ведущими инфлюенсерами, у многих розовый вызывает прямую ассоциацию с детством – вот и еще один повод эскапироваться в сладкую, беззаботную пору. Цвет на ура вселяет оптимизм и спокойствие даже в самые серые будни. И в случае с розовым лучше тоже на время забыть о кричащих оттенках и смотреть в сторону приглушенных нежных тонов.
Белый
Иначе зачем придумали выражение «с чистого листа». Универсальный цвет, который дарит ощущение комфорта и наводит на мысль, что за каждой черной полосой всегда следует белая. Важно упомянуть, что наряду с предшествующими теплыми сезонами ранняя осень – идеальное время для выгуливания одежды белого цвета. Зима уже близко, и в самое холодное время года в наших реалиях белые вещи не поносишь. Почему бы и не выбрать себе новую пижаму или не пополнить арсенал рубашек.
Коричневый
Надежность, стабильность и четкое ощущение почвы под ногами – именно такие ассоциации и вызывает коричневый. Кофейный, шоколадный или охра – оттенков у цвета хоть отбавляй, оттого сложность задачи в нивелировании тревожности снижается в разы. Коричневый хорошо рифмуется с синим и белым, а также подходит для составления спокойных total образов в одном цвете.