За последние годы духовные практики стали одними из самых любимых увлечений москвичей, и это подтверждает редакция PEOPLETALK, которая перепробовала почти все из них. О том, что звук может исцелить, мне впервые сказала давняя коллега, практикующая уже несколько лет гонг-медитации. Она, как и полагается человеку, работающему в медиа, страдала от жуткой мигрени, избавиться от которой не получалось даже при помощи самых сильных обезболивающих. Тогда в качестве лечения один из докторов предложил ей попробовать заняться духовными расслабляющими практиками. На удивление, это сработало.
Вообще, о том, что звук способен оказывать терапевтическое влияние, говорят даже ученые. Звуковая терапия побуждает поврежденные нити ДНК к самовосстановлению и способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья. И это доказывает эксперимент, который проходил в 2016 году в Тибете, – тогда практика с тибетской поющей чашей меньше чем за час помогла 33 из 35 человек справиться с менструальной болью, последствиями операции по замене коленного сустава, а также улучшить подвижность, кровообращение и снизить кровяное давление.
Точно такой же эффект оказывает и гонг-медитация – древняя азиатская техника звуковой терапии, которая вызывает чувство благополучия благодаря вибрации всей воды внутри тела.
Как работает гонг-медитация?
«Медитация словно окутывает человека в звуковые волны, создавая ощущение приятной купели. Звуковые вибрации, издаваемые гонгами, посылают сигналы, которые интерпретируются на биологическом, энергетическом и эмоциональном уровнях, направляя клетки на гомеостатическое (саморегулирующее – Прим. Ред.), а не неуравновешенное развитие», – рассказывают специалисты пространства Pheromone.
Эффект можно заметить как во время самой практики, так и после нее. Звук гонга помогает направить нервную систему в состояние покоя, а также способствует простому восприятию проблем в повседневной жизни.
Какая польза от гонг-медитаций?
Терапевтическое исцеление
Терапия гонга давно используется для лечения широкого спектра заболеваний. Лечение основано на понимании того, что все формы материи, включая клетки тела, вибрируют с разными частотами.
Расслабление
Звуковые практики влияют на эмоциональное состояние, и с их помощью мы можем его стабилизировать.
Озарение
Ну какая духовная практика без инсайта! Звуковые практики способствуют внезапному озарению, которое поможет человеку найти решение какой-либо задачи.
Кому подойдет?
Гонг-медитации подойдут всем – от новичков до давно практикующих йогов. Практика направлена на снятие телесных блоков и очищение от стрессовых эмоций.
Противопоказанием для посещения являются беременность, эпилепсия, активные психоневрологические расстройства, гипертония в острой фазе, проблемы с сердцем.