Существует известная поговорка: «С кем поведешься, от того и наберешься». И это действительно так. Наверняка ты и сама замечала, как люди меняются, попадая в тот или иной круг общения.
Это происходит неосознанно, сначала ты перенимаешь выражения собеседника, затем изменяются твои вкусы, и вот ты уже страдаешь по сумке, на которую ранее даже не взглянула бы. И так постепенно доходит до взглядов на жизнь и установок, с которыми ты по ней идешь.
Сегодня многие говорят, что необходимо общаться с успешными, оптимистично настроенными личностями. К этому стоит добавить еще один пункт: следует окружать себя психически здоровыми людьми с соответствующим мышлением.
О том, почему это важно и какую роль коммуникации оказывают на все сферы нашей жизни, рассказала Анастасия Нович – клинический (медицинский) психолог, гипнотерапевт, специалист по психосоматике.
Анастасия Нович, клинический психолог
Что такое внушение?
Это особый вид высказываний, которые воспринимаются и усваиваются собеседником без внутреннего сопротивления, некритично, поскольку он доверяет тому, кто их произносит. Именно такими установками и программами мы чаще всего оперируем при разговоре, общении, комментировании чего-либо. И чем чаще слышим их в кругу тех, кому доверяем, тем больше они становятся для нас правдой.
Чтобы эти конструкции встроились во внутреннюю психическую систему, они должны быть подкреплены особым эмоциональным состоянием и важным контекстом. В результате под их воздействием у человека складывается определенный образ мыслей, который начинает диктовать, каким образом стоит поступать в каждом конкретном случае.
Как окружение влияет на нас?
Есть понятие здорового и ограничивающего окружения. Его влияние и заряд зависят от типа людей, в поле которых мы находимся большую часть своего времени и которым доверяем.
От здорового окружения чаще можно услышать расширяющие фразы и убеждения:
– «Получится в следующий раз»;
– «Попробуй еще»;
– «Мир очень добрый, позитивный, ему нужно доверять» и т.п.
Здоровое окружение транслирует положительные установки, которые помогают не закрываться при неудачах, а продолжать двигаться к цели, смотреть на ситуации под другим углом. После общения с такими людьми у тебя появляются силы и возможности легко преодолевать трудности.
Что же касается нездорового окружения, то оно пропитано такими установками, которые внушают страх. Их также называют «закрытые убеждения», когда человеку говорят:
– «Не получилось – это не твое»;
– «У нас так не принято»;
– «Ну куда ты лезешь, у тебя не получится, ишь на что замахнулся» и т.п.
Все это произносится в контексте решения какой-либо задачи. И напрочь отбивает желание к чему-либо стремиться, самореализовываться и двигаться в перед.
Почему важно поддерживать себя здоровым окружением?
Каждый человек имеет положительный и отрицательный опыт в своей жизни. Этот опыт сказывается на последующих поступках и убеждениях, отпечатывается в нашей памяти определенными решениями, которые влекут за собой последствия. Но главное – мы транслируем это во внешний мир и «заражаем» всех тех, с кем близко и доверительно общаемся. Именно так действует здоровое и нездоровое окружение.
Негативные или позитивные установки и убеждения сквозят во всех фразах и поступках, влияя на тех, кто находится в кругу общения.
В подавляющем окружении при столкновении с трудностями и сложностями мы, скорее всего, полностью «обрубим» разговор о той сфере, в которой не удалось сразу достигнуть цели. А ведь она при повторных попытках может дать огромный ресурс и пользу. Но, подсознательно ориентируясь на негативное отношение окружающих, мы будем игнорировать или отвергать все предложения, поступающие из этой области.
Когда мы строим планы, рассказываем о своих мечтах, идеях, то поддерживающее окружение подхватывает, мечтает вместе с нами, помогает расширяться и жить ярче. Человек со здоровым мышлением поддерживает другого, дает ему больше надежды, сил и энергии. Помогает принимать правильные развивающие решения:
– пойти учиться, повышать квалификацию, если имеющихся знаний недостаточно для достижения целей;
– пойти знакомиться с кем-то, если для реализации идей нужны другие люди.
Здоровые мысли, убеждения, удачно принятые решения также транслируются в мир. Люди с таким позитивным багажом передают его дальше, поскольку он формирует образ мышления и восприятия. Важно учиться мыслить расширяюще, здраво и не ограничивать себя. Смотреть на ситуацию с разных сторон, видеть больше, чем обычно. Именно в этом нам помогает правильное окружение.
Когда мы находимся в окружении негативно и пессимистично настроенных людей, мы боимся высказываться и чем-то делиться. Вероятно, тебе доводилось слышать убеждение:
Не стоит говорить о своих планах и желаниях, пока они не сбылись.
Это высказывание верно для подавляющего окружения, чтобы те люди, которые мыслят негативно, не сдерживали нас и не внушали свои страхи.
Если ты заметила, что окружение подавляет тебя, это не повод незамедлительно отказываться от него. Стоит задуматься: как можно выстроить коммуникацию иначе, чтобы эти люди превратились в поддерживающих, понимающих и ресурсных. Мы всегда можем трансформироваться, измениться, поменять круг общения, внутренние убеждения и установки, которые транслируем вовне. Каждый способен как минимум стать тем самым поддерживающим человеком. И это важно.