Согласись, когда после тяжелого рабочего дня ты ложишься в постель, меньше всего хочется задумываться о том, какая из поз для сна может быть вредна для здоровья. Главное — побыстрее занять удобное положение и заснуть, а все остальное не имеет большого значения. Однако некоторые из самых удобных и привычных всем поз намного опаснее, чем кажутся на первый взгляд. О них и рассказываем.
Сон на животе
Чаще всего на животе спят девушки, однако именно эта поза может навредить организму. Дело в том, что в таком положении происходит давление на позвоночник и шейный отдел. Кроме того, в некоторых случаях сон на животе может привести к развитию деструктивных изменений в позвоночнике.
Сон на спине
И хотя сон на животе — самая безопасная поза для сна, в ней не рекомендуется спать всем тем, у кого есть проблемы с дыханием. А еще в таком положении усиливается храп. Ну а так никаких ограничений нет, только сплошная польза. Наши любимые последствия — отсутствие морщин и здоровая спина.
Сон на боку
Сон на боку вызывает боли в плечевой зоне, а также способствует появлению морщин из-за постоянного соприкосновения лица с подушкой. Но если любишь спать в такой позе, выбирай левый бок. В этом положении давление на внутренние органы меньше.