Один из немногих факторов, о которых мы можем позаботиться прямо сейчас, – это эмоциональное состояние. Когда мыслить позитивно становится сложно и все, что нас наполняет, это тревога, психологи советуют переключать внимание с внутреннего на внешнее. Например, посмотреть на то, что вокруг, потрогать вещи, почувствовать их запах и вкус. Это помогает снова вернуться в реальность.
Хороший способ сделать это – устроить себе домашний бьюти-релакс. Зажечь ароматические свечи, набрать горячую ванну с расслабляющей солью и цветами, сделать увлажняющую маску для лица. Ритуалы красоты помогут почувствовать свое тело и вернуться к нему.
Ниже мы собрали 20 мелочей – красивых, с вкусным запахом и приятным расслабляющим эффектом.