Ты, наверное, и не подозревала, что среди специй на твоей кухне есть такие, которые активно способствуют сжиганию жира. Сегодня мы поговорим о пряностях, которые помогают похудеть. Приправленная специями еда быстрее утоляет чувство голода, а некоторые из них способны значительно ускорять обмен веществ. PEOPLETALK расскажет тебе, какие приправы помогут тебе держать себя в форме.
Корица
Одна из главных специй, способствующих похудению. Щепотка корицы, добавленная в утренний кофе, поднимет тебе настроение, подарит заряд бодрости и погасит чувство голода. Употребление корицы помогает организму более эффективно усваивать и перерабатывать сахар и поддерживать правильный уровень глюкозы в крови. Также корица способствует нормализации обмена веществ и активизирует работу внутренних органов. В итоге все обменные процессы протекают быстрее, жир перерабатывается в энергию, не успевая отложиться на твоих боках.
Хрен
Хрен применяют не только в качестве приправы, но и в народной медицине. Он улучшает пищеварительные процессы и в своем составе имеет в пять раз больше витамина С, чем лимон или апельсин. Хрен способствует согреванию организма изнутри и активизирует работу пищеварения, он предотвращает запоры, предупреждает отложение жира и выводит шлаки. А еще хрен активизирует обмен веществ, который является одним из главных факторов стройности.
Имбирь
Имбирь выводит из организма лишнюю жидкость и ускоряет процесс пищеварения. В имбире содержится гингерол, который способствует нормализации работы пищеварительной системы и улучшению обменных процессов в организме, тем самым он убирает лишние килограммы.
Перец чили
Этот жгучий перец, попадая в наш организм, незамедлительно начинает делать нас стройнее. Он мгновенно ускоряет обмен веществ и запускает процесс окисления излишков жира. В красном перце содержится в два-три раза больше витамина С, чем в цитрусовых. Также в нем много каротина, рутина, калия, магния, железа, фосфора и витаминов группы В. Кроме того, перец чили притупляет чувство голода и позволяет не переедать, а также повышает жажду и заставляет употреблять достаточное количество воды, что очень полезно.
Кардамон
Эта индийская жгучая приправа также помогает эффективно избавляться от лишнего веса. Кардамон значительно ускоряет обменные процессы, а это значит, что жир сжигается намного быстрее. Кроме этого, кардамон является отличным стимулятором пищеварительного тракта, а также способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Если ты будешь выпивать каждое утро чашку кофе с кардамоном, то эффект не заставит себя ждать.
Черный тмин
Черный тмин и масло из него − чудо-средства для похудения. Он оказывает противовоспалительное действие и ускоряет метаболизм. Слабительный и мочегонный эффект продукта способствуют деликатному и натуральному очищению организма. Черный тмин понижает аппетит и рекомендуется в качестве аперитива тем людям, кто часто переедает. А наружное применение масла черного тмина устраняет растяжки и целлюлит.
Куркума
Куркума имеет в своем составе уникальные вещества, которые предотвращают рост жировой ткани, эту приправу с успехом применяют для лечения ожирения. Куркума входит в число растений, которые нормализуют обмен веществ. Если постоянно употреблять куркуму в пищу, можно вывести лишнюю жидкость, понизить уровень холестерина, улучшить кровообращение. Благодаря ей организм будет эффективнее расходовать калории, а значит, лишний жир сразу пойдет в дело. Также куркума отлично очищает организм от токсинов и шлаков.
Ваниль
Эта сладкая пряность понижает аппетит. Если ты решила сесть на диету, а при виде шоколада тебе хочется плакать, держи под рукой ваниль. Ее запах подавляет голод и повышает настроение.
Шалфей
Шалфей обладает невероятными целительными свойствами, а главное − способствует улучшению работы пищеварительной системы. Он быстро создает ощущение сытости. В семенах шалфея содержится много клетчатки, она помогает не только избавиться от лишнего веса, но и очистить кишечник.
Горчица
Компоненты горчицы способствуют быстрому сжиганию жировых клеток. За счет разогревающего эффекта улучшается кровообращение, а это способствует ускорению метаболизма. Также горчичный порошок улучшает пищеварение и очищает организм от шлаков и токсинов. В горчице содержится ряд витаминов: В1, который положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, мышц и нервной системы, В2, стимулирующий регенерацию клеток и регулирующий обмен белков, жиров и углеводов, а витамин Е улучшает заживление ран и способствует усвоению жиров и белков.