Последние годы бьюти-индустрию захватила настоящая «ретиноломания». Ретинол стал одним из самых востребованных компонентов в средствах по уходу за кожей, и, кажется, что все поголовно им пользуются. Почему? Он может помочь в борьбе с пигментацией, неровным тоном кожи, морщинами и даже акне. Но тем не менее, подходит он не каждому. Поэтому мы спросили у косметологов клиники Docmed, в чем именно заключаются «целебные свойства» ретинола и как его заставить работать на свою кожу.
Если коротко — что такое ретинол?
У ретинола, как и у многих других компонентов есть альтернативные названия. Например, витамин С часто называют аскорбиновой кислотой, а ниацинамид — это на самом деле форма витамина В3. Ретинол — это одна из форм витамина А. Но в косметике им часто обозначают вообще все производные витамина А, которые по-хорошему нужно называть ретиноидами. В уходе за кожей чаще всего из длинного списка используют ретиноевую кислоту, ретинол, ретинола пальмитат и ретинальдегид.
Самая эффективная форма витамина А, которая способна воздействовать на клетки кожи, — чистая ретиноевая кислота. Она действует быстрее, чем любые другие ретиноиды. Поэтому чаще всего она доступна только по рецепту врача. Ретинол по сравнению с ретиноевой кислотой более мягкий по действию и в 20 раз менее мощный. Но это не значит, что в такой форме он неэффективен. Ретинол приносит коже пользу практически в любой концентрации — от 0,01% до максимального 1%.
В чем его польза для кожи?
То, что каждый может извлечь пользу от применения ретинола, не преувеличение.
— Ретинол борется с пигментацией и постакне. В отличие от многих других косметических компонентов, ретинол затрагивает не только поверхностные, но и глубокие слои кожи. Так, снаружи он отшелушивает ороговевшие клетки, выравнивает и отбеливает тон.
— Уменьшает признаки старения. А как раз внутри ретинол противостоит свободным радикалам, ускоряет выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты (которые с возрастом формируются медленнее), а значит повышает эластичность и упругость кожи и уменьшает видимость морщин;
— Снижает акне. С точки зрения лечения акне, увеличение оборота клеток помогает быстрее очищать поры, то есть нормализовать работу сальных желез. Но обычно для более эффективной терапии дерматологи используют сильные ретиноиды, которые отпускают только по рецепту.
В чем же подвох?
Если ретинол настолько эффективен, почему его используют не все? Как мы уже сказали, он действует на кожу даже в самых небольших концентрациях. Поэтому средство с 0,01% ретинола может вызвать аллергию, спровоцировать раздражение, сухость и шелушение на чувствительном ее типе.
Более того, при использовании косметики с ретинолом нужно всегда держать под рукой SPF-крем. Во-первых, витамин А (а значит и ретинол) разрушается при взаимодействии с солнцем, а во-вторых, он повышает чувствительность кожи к ультрафиолету, что может способствовать возникновению гиперпигментации.
Но самый главный минус ретинола — он противопоказан во время беременности и в течение полугода после окончания его приема. Об этом предупреждают и производители косметики. Поэтому прежде, чем покупать то или иное средство, нужно внимательно читать инструкцию к нему.
Как выбрать средство с ретинолом?
Средствами с ретинолом для лица можно пользоваться в любом возрасте, начиная с 25 лет (после этого возраста клетки кожи начинают обновляться реже). Ретинол для лечения акне лучше применять только по назначению косметолога или дерматолога. А вот в борьбе с неровным тоном кожи или пигментацией можно использовать традиционные средства с маркировкой anti-age.
Эффективность ретинола в большей степени зависит от формы, чем от концентрации. Даже если в составе он находится не на первом месте, можно быть уверенным, что польза будет. Для новичков подойдут средства, в которых помимо ретинола есть успокаивающие и увлажняющие компоненты. Например, растительные масла, витамины, сквалан или гиалуроновая кислота. Они снижают вероятность появления сухости и дискомфорта. Лучшие из них мы включили в подборку выше.
Для чувствительной кожи, которой ретинол не подходит, есть веганский аналог — бакучиол. Он действует более мягко, не вызывает покраснений и раздражений и подходит для любого типа. В косметике он обозначается как Sytenol A или Bakuchiol.
Как пользоваться средством с ретинолом?
Вот несколько базовых правил для новичков:
— Вводить ретинол в свою бьюти-рутину нужно постепенно. Сначала использовать один раз в неделю, понаблюдать, как реагирует кожа, а после увеличивать частоту до той, которая рекомендована производителем.
— Если ты пользуешься косметикой с ретинолом впервые, выбирай формулы с увлажняющими компонентами, которые смягчат эффект ретинола.
— Четко следуй инструкции. Если средство нужно использовать 1-2 раза в неделю, не нужно с ним усердствовать.
— Если ты используешь средства с ретинолом, не забывай про SPF-крем, неважно какое время года за окном.
— Средства с ретинолом нужно наносить на сухую (не влажную) кожу. В обратном случае она может впитаться слишком быстро, что вызовет раздражение.