Чтобы подготовить тело к лету, фитнеса будет недостаточно, нужно еще провести глобальную очистку! Куда лучше отправиться на детокс? Мы нашли адреса лучших российских спа, где восстанавливаются даже звезды.
1. Медицинский центр Verba Mayr (Россия, Пушкино)
Фишка: сюда часто приезжают «перезагрузиться» Рената Литвинова, Алика Смехова, Ирина Безрукова и Екатерина Вуличенко.
Надо отдать должное – это настоящий российский лидер в вопросах детокс-лечения. Здесь тебя ждет не только очищение, но и советы о том, как помочь своему организму справиться с недугами. Каникулы (пусть даже и кратковременные, на два-три дня) в этом центре – это возможность избавиться от накопившегося стресса и лишних сантиметров на талии за счет особой «сытной» системы питания (без глютеновых и лактозных продуктов). Выбирать тебе – в меню могут быть как легкие овощи на гриле с рыбкой, так и нечто посерьезнее вроде пюре с мясом. В любом случае уедешь отсюда ты с минусовым результатом – проверено!
Цена: от 118 700 р. за восемь дней
2. Mriya Resort & Spa (Россия,Ялта)
Фишка: за неделю тут все легко худеют минимум на 1,5 кг (кто-то, конечно, и больше), но главное – тут вся система держится на трех китах: массаже, сакских грязях и банях!
Этот спа в двух часах езды от аэропорта Симферополя поразит тебя своим особым подходом к каждому гостю! Сразу по приезде тебя отправят к терапевту, который составит программу полной трансформации твоего организма. Именно он поможет подобрать нужные конкретно тебе процедуры для восстановления, отдыха и очищения. Например, это могут быть иглорефлексотерапия, лечебный массаж, ванны, хаммамы и обертывания с сульфидной сакской грязью, а также занятия йогой или фитнесом на свежем воздухе. Добавь к этому еще и оrganic-бар, в котором готовят смузи, соки, травяные настои и кислородные коктейли.
Цена: 60 000 р. за 7–10 дней
3. Kivach Сliniс (Россия, Санкт-Петербург)
Фишка: в этой русской здравнице часто бывает дизайнер Евгения Линович, и, по ее словам, нет места лучше для детокса.
Тут система строгая, и она держится на правильном питании, спорте и очищающих процедурах (в списке которых есть рефлексотерапия, гирудотерапия (лечение пиявками) и даже клизмы). Поблажек здесь не жди – будь готов к режиму. Зато и результат будет весьма ярким! К примеру, итог недельной программы – минус два (а кому повезет – и все 10) килограммов!
Цена: от 80 000 р. за неделю
4. «Улутай» (Россия, Алтай)
Фишка: здесь часто можно встретить звезд российского шоу-бизнеса, например Александра Незлобина и Марию Шумакову.
В алтайской клинике есть несколько разных программ, одна из самых популярных «Ешь и худей». В нее входят методы жесткие, но действенные: клизмы с травами и пробиотиками — да, это мучительно, зато будет видимый результат, сразу почувствуешь невероятную легкость и энергию. Также здесь тебя ждет прием очищающих кишечник препаратов и экологического алтайского сбора, пешие прогулки, гимнастика, лимфодренаж, обертывания и аквамассаж.
И нельзя не отметить: невероятные виды Алтая помогают пережить дни ограничений в еде.
Цена: от 75 000 р. за неделю
5. Luciano (Россия, Казань)
Фишка: ничем не хуже знаменитого курорта Merano Анри Шено, только тут цены намного приятнее (здесь в десять раз дешевле). Кстати, сюда часто прилетают Ирина Винер и Анастасия Мыскина.
Если выберешь Luciano, то знай – сюда без подготовки не возьмут! Тебе нужно будет за неделю до приезда поменять свои привычки (отказаться от алкоголя, фастфуда, жареного, копченого и прочих вредностей), а также пройти полное медицинское обследование – с собой нужно будет взять результаты УЗИ брюшной полости, анализ крови, ЭКГ и т.д. (полный список анализов тебе вышлют на почту). А вот когда ты уже прибудешь в центр, тебе составят программу детокса, в которую обязательно включат посещение приятных процедур: цветочный пилинг, массаж лыковым мочалом, спа-ванны с гидромассажем и различными маслами.
Цена: от 139 000 р. за неделю
6. Mishilen Detox & Wellness (Россия,Сочи)
Фишка: самая насыщенная и интересная детокс-программа.
Каждый день будет расписан по минутам: то водорослевое обертывание, то пилинг всего тела, то спа-капсула, то прессотерапия, то массаж проблемных зон (ягодицы, живот, бедра). Принял комплекс препаратов, очищающих кишечник, уже пора на спа-уход за лицом Beauty Style USA, а сразу после в кедровую бочку и на лечебную физкультуру.
Цена: от 33 900 р. за неделю
7. «Алтай-West» (Белокуриха, Алтайский край)
Фишка: худеть тут приятно и комфортно.
Цены тут разумные, эффект – очевидный. Система похудения состоит из правильного питания, легких физических нагрузок и очищающих процедур. Кстати, тут ты сможешь принять знаменитые на Алтае радоновые ванны и сделать грязевые маски.
Цена: от 32 000 р. за 10 дней
8. Оздоровительный центр «Такмак Spa» (Красноярск)
Фишка: настоящий сибирский спа-центр с медовым обертыванием, ледяным массажем и хвойными ваннами.
Ассортимент услуг тут впечатляет. Можно расслабиться в кедровой сауне или традиционной русской парной, отдохнуть в соляном гроте и сделать массаж с шишками. Кстати, тут предлагают исключительно многофункциональную программу для очищения организма. В нее входит низкокалорийная диета, сокотерапия (одни-два дня свежеотжатые фруктовые и овощные миксы), нордическая ходьба, занятия в тренажерном зале, водорослевое и пихтовое обертывания, прогрев в кедровой бочке и скипидарных ваннах, прессотерапия и миостимуляция.
Цена: от 38 000 р. за 10 дней
9. «Романов лес» (Кострома)
Фишка: приятный детокс в релакс-обстановке.
Здесь тебя ждут высокоэффективные программы коррекции фигуры на основе лимфодренажных, антицеллюлитных и корректирующих массажей (их тут, кстати, 25 видов), пилингов тела, распариваний, обертываний и ванн из альпийских трав или молока ослицы.
Цена: от 36 000 р. за 10 дней
10. Plaza (Кисловодск)
Фишка: будь готов к затратам – худеть и очищаться от токсинов тут дорого, но эффективно.
Здесь тебя ждет полное медицинское обследование с последующим лечением. Тебе составят настоящий детокс-график с грязями, минеральными ваннами, душем Шарко, обертываниями и травами. Для закрепления эффекта в рацион обязательно включат очищающие соки и отвары трав.
Цена: от 100 000 р. за 10 дней.
Совет эксперта
«Конечно, детокс хорошо очищает организм, выводит токсины, помогает быстрее снизить вес, улучшает состояние кожи, возвращает энергию и жизненный тонус, но увлекаться им все-таки не стоит. «Очистка» организма не должна длиться больше трех дней, и желательно делать это под присмотром врача. Особенно это касается таких мероприятий, как клизмы, колонотерапия, тюбажи, прием абсорбентов и пищевых добавок.
Из безобидных и очень полезных процедур можно выделить спа-услуги и домашнюю детокс-косметику. Разные массажи, аппаратные сеансы, обертывания и инъекционные методы – все они позволяют улучшить кровоток, лимфодренаж, запускают процессы обновления кожи. А в сочетании с правильным питанием гарантируют результаты еще лучше. Кстати, хорошими детокс-качествами обладают зеленый чай, лимон, яблоко, грейпфрут, ананас, имбирь, чеснок, лук, спаржа, свекла, зелень, орехи, семена. Даже если ты просто уберешь из рациона вредные продукты (сладости, фастфуд, газированные напитки, алкоголь) – уже сделаешь шаг на пути к очищению и здоровью».