Научиться правильно питаться сейчас легче простого. Не нужно ничего придумывать, все уже давно написано и разработано за тебя. Так, ты можешь заглянуть в меню Just For You в «Астории» и все в твоей голове сразу встанет на свои места.
Одно из самых универсальных и полезных блюд — овощной салат. В нем есть авокадо, киноа, семечки, орехи, яблоко (его, кстати, можно попробовать заменить на персик) и морковь. Дополняет вкус заправка из масла авокадо и сока лайма. Скажи, что может быть полезнее и питательнее?
Меню горячих блюд включает множество вариантов для любителей овощей: суп на кокосовом молоке с эдамаме, шпинатом, спаржей и специями; нут со шпинатом, томатами и индийскими специями; и овощной кебаб с цуккини, морковью, сладким перцем, баклажаном и киноа с зернами граната и песто из кинзы.
Признаемся честно, наш фаворит – дорадо на гриле с зеленой гречей аль денте, пюре из топинамбура с кофе и сальсой верде.
Если ты думал, что в правильное питание не входит сладкое — ты глубоко ошибался. Мы, сладкоежки, этого бы не пережили… Наш выбор остановился на тарте из авокадо. В него также входят кокос, финики, инжир и кешью. К слову, блюду не содержит сахар и лактозу. То, что надо!