Магний – один из важнейших минералов для нашего организма. Он влияет на здоровье кожи и ногтей, нервную и иммунную системы и выработку серотонина – «гормона радости». При его приеме можно избежать сильных болей при ПМС: он нормализует баланс гормонов.
При недостатке магния человек начинает быстрее уставать, у него появляются головные и желудочные боли и бессонница, а также выпадают волосы.
Но 80 % населения России употребляет магния меньше нормы. К тому же он легко выводится из организма, например из-за употребления алкоголя или неправильного питания.
Кстати, такая проблема не только в России: из-за огромного дефицита магния во всем мире Всемирная организация здравоохранения советует правительствам добавлять его в питьевую воду.
Как решить эту проблему? Принимать магний в таблетках или воду с магнием. Например, вода NO STRESS. В 1 литре этой воды содержится до 300 мг магния – это суточная норма потребления. Основой этой воды является уникальный минеральный комплекс SMPL MNRL, который состоит из солей Древнего моря, добываемых на глубине 2000 метров.
Здоровье: депрессия, усталость и другие симптомы недостатка магния