10 лучших ресурсов о психологии: подкасты, Telegram-каналы и Instagram-аккаунты
Полезный блог по психологии так же, как и хорошего психолога, сложно найти. А сейчас поддержка особенно нужна каждому из нас. Поэтому делимся своими любимыми ресурсами – подкастами, Instagram-аккаунтами и Telegram-каналами, в которых ты найдешь полезные советы от квалифицированных специалистов.
Telegram-канал «ГнездоКукухи»
Telegram-канал, который ведут пять психотерапевтов. Это уютное место, в нем эксперты по-дружески общаются с читателями с помощью «кружочков», приглашают на YouTube-трансляции, а тему для прямых эфиров выбирают народным голосованием.
Подкаст «Я с тобой»
Подкаст с поддерживающим названием, который обещает всегда быть рядом – в наушниках. Каждый выпуск похож на голосовое сообщение от близкого друга – 7–10 минут теплых, успокаивающих слов. Если ты чувствуешь выгорание, тебе тревожно или страшно, послушай нужный выпуск, и точно станет лучше.
«Ты — это важно»
Блог и подкаст о заботе и любви к себе под одним названием, который ведет психолог Елена Мицкевич. Ее девиз: «Каждый из вас – самый важный человек в своей жизни». В блоге можно найти подборки поддерживающих книг и советов, а послушав нужный выпуск подкаста, погрузиться в интересующую тебя тему глубже.
@usafespace
Диджитал-журнал о ментальном здоровье и саморазвитии. Здесь в развлекательном формате с красивыми картинками тебе расскажут о психологическом здоровье, саморазвитии и заботе о себе. В сторис – короткие ежедневные напоминания, а в постах – психологические техники и термины простыми словами.
Подкаст «Стыдно»
Подкаст четырех подруг о стыдных историях, который сами девушки называют «Сексом в большом городе» на минималках. Каждый выпуск – честный диалог о чувствах, сложностях в принятии себя и своем опыте терапии. А от любительских разговорных подкастов его отличает то, что одна из подруг гештальт-терапевт.
@maria_potudina
Личный блог психолога Марии Потудиной. В своем аккаунте она делится психологическими памятками, не дает нравоучений, а ценит любые чувства и делится советами из практики. А в актуальных сторис «Как жить» собрано все, что может помочь почувствовать себя лучше в нынешнем мире.
YouTalk
Онлайн-сервис психологической помощи с крутым аккаунтом в Instagram. Каждый пост – как мини-сеанс терапии, в котором психолог дает советы: рассказывает, как пережить расставание, отстаивать границы и понимать свои эмоции.
@comicsguys
Психология в комиксах – что это, если не идеальный полезный блог? В сторис поддерживающие цитаты, а в постах все про жизнь и заботу. Почему любовь к себе не стоит приравнивать к эгоизму и какие тревожные звонки могут быть в отношениях? Об этом всем просто и интересно.
@babaeva_psychology
Личный блог профессионального практикующего психолога Марии Бабаевой. В нем она рассказывает про мифы в психологии, панические атаки, отношения с партнерами. А по выходным часто проводит бесплатные прямые эфиры на интересующие читателей темы.
@lea.helps
Чат-бот «Лея» с искусственным интеллектом создали практикующие психологи. Лея использует методы когнитивно-поведенческой терапии – дает советы на день, исходя из общения, и подбирает упражнения, учитывая твои эмоции. А на аккаунт в Instagram просто приятно подписаться и каждый день видеть советы по психологии.
