5 главных правил антивозрастного ухода, чтобы продлить молодость кожи
Старение кожи – естественный и, увы, неизбежный процесс, на который влияет множество факторов: экология, образ жизни, питание, эмоциональное состояние. Первые признаки возрастных изменений мы замечаем на лице: цвет становится тусклым, появляются мелкие морщины, пигментные пятна. И тогда на помощь приходит анти-эйдж косметика. Но мало уметь ей пользоваться, необходимо знать все тонкости антивозрастного ухода, чтобы продлить молодость и красоту кожи. О том, как правильно ухаживать за кожей в разном возрасте, рассказывает Лана Аббасова, косметолог-тренер и бьюти-эксперт с опытом более 15 лет в индустрии красоты.
Лана Аббасова, косметолог-тренер
Чем антивозрастная косметика отличается от обычной
— Состав. Формулы антивозрастных средств всегда направлены на удовлетворение тех или иных потребностей эпидермиса. Это может быть уменьшение видимости морщин, повышение тургора и упругости кожи, восстановление защитного барьера, усиление выработки коллагена. Для того чтобы косметика удовлетворяла эти потребности, в ее составе используются мощные компоненты в более высоких концентрациях. Такие как ретинол, гиалуроновая кислота, коллаген, пептиды, витамины, коэнзим Q10 или антиоксиданты.
— Омолаживающий эффект. Еще одно отличие антивозрастных средств от обычных – выраженный омолаживающий эффект. Антивозрастная косметика замедляет процессы старения и стимулирует клетки кожи вырабатывать собственный коллаген и эластин.
— Стоимость. Из-за использования более дорогих ингредиентов цена на антивозрастную косметику значительно выше, чем на обычные уходовые средства.
Главные правила антивозрастного ухода
Приобрести крем с пометкой «анти-эйдж» и надеяться на омолаживающий эффект – плохая идея. Действовать нужно комплексно, поэтому ниже мы составили для тебя несколько главных правил антивозрастного ухода.
Выбирай средство по составу
Одной маркировки anti-age на упаковке недостаточно. Всегда обращай внимание на компоненты, входящие в состав крема или сыворотки. Среди них могут быть:
— ретиноиды, которые представляют собой форму витамина А, способную работать на клеточном уровне и стимулировать выработку коллагена. Ретиноиды способствуют разглаживанию морщин, улучшению текстуры кожи и уменьшению пигментации. Однако средство с этим веществом должно использоваться под наблюдением врача и только с его назначения, чтобы избежать возможного раздражения и сухости кожи;
— пептиды – короткие цепи аминокислот, которые стимулируют производство коллагена и эластина в коже, что помогает улучшить ее эластичность и уменьшить морщины;
— витамин С – мощный антиоксидант, который защищает кожу от свободных радикалов, повреждающих ее клетки. Он также помогает улучшить общий тон лица и уменьшить пигментацию;
— гиалуроновая кислота, которая в косметологии получила достойное звание суперувлажнителя благодаря способности удерживать большое количество влаги. Это помогает уплотнить кожу и уменьшить видимость морщин;
— ниацинамид – форма витамина В3, которая работает в направлении сокращения пигментации, уменьшения красноты и воспалений, а также увлажнения кожи;
— альфа-и бета-гидроксикислоты (AHA и BHA) – эксфолианты, которые за счет мощного отшелушивающего действия помогают убрать ороговевшие частицы с поверхности кожи, улучшая ее текстуру и стимулируя обновление клеток.
Используй косметику по возрасту
В разные периоды жизни коже требуется разная поддержка. Обычные косметические средства могут использоваться людьми разных возрастных групп, в то время как антивозрастная косметика разделена на категории в зависимости от возраста потребителя: 25+, 35+, 45+ и так далее.
Если начать использовать антивозрастную косметику раньше времени, можно получить несколько неожиданных эффектов.
— Интенсивные антивозрастные средства, особенно те, которые содержат ретиноиды, пептиды и другие активные ингредиенты, могут вызвать привыкание кожи. В результате этого эпидермис перестанет реагировать на эти средства так же эффективно в будущем, когда они действительно будут нужны.
— Избыточная активация обновления клеток может привести к дополнительной нагрузке на клеточные механизмы и, как следствие, ускорению процессов старения.
— Возможны нежелательные реакции или раздражение кожи. Многие антивозрастные вещества довольно активны и могут быть слишком агрессивными для молодой кожи, вызывая раздражение, покраснение или воспаление.
Лучшая борьба с морщинами – профилактика
Профилактика преждевременного старения кожи – лучший способ борьбы с возрастными изменениями. Самое очевидное, что можно сделать для молодости и красоты своей кожи, – отказаться от того, что может привести к замедлению работы клеток. А это вредные привычки, неправильный рацион и ультрафиолетовое излучение.
Особое внимание удели внедрению в свою рутину принципов здорового образа жизни.
— Качественный и полноценный сон помогает предотвратить появление темных кругов под глазами, а покой и отдых приводят в норму все обменные процессы в клетках кожи.
— Разнообразный рацион питает кожу изнутри. Включи в свое меню пищу, богатую антиоксидантами (фрукты и овощи, орехи, зеленый чай и рыба), она замедлит процесс старения кожи.
— Умеренные физические нагрузки улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, уменьшают отеки и помогают держать кожу в тонусе.
Изменение рутины вместе с правильно подобранным домашним уходом, который закроет все потребности кожи лица, поможет отсрочить использование антивозрастных средств, сохранить гладкость и упругость кожи, а также обеспечить здоровый, сияющий вид.
Используй солнцезащитный крем
Ранние морщины или пигментация – лишь малая часть того, что подготовило нам солнце. А вот с меланомой будет уже не до шуток, поэтому SPF-крем с высокой степенью защиты от солнечных лучей будет единственным спасением от тяжелых последствий.
Солнцезащитные средства работают достаточно просто: они поглощают (химические санскрины) или отражают (физические санскрины) часть ультрафиолетового излучения и таким образом предотвращают солнечный ожог.
Для городской среды в зимнее время подойдет средство с уровнем SPF 30, но если ты отправляешься на море или в горы, то солнцезащитный крем с фактором 50 обязателен.
Помни про водный баланс
Человеческий организм постоянно нуждается в увлажнении. Ни для кого не секрет, что вода критически важна для нашего тела (и кожи в том числе). Она не только доставляет полезные вещества к клеткам, но и выводит продукты их жизнедеятельности.
Недостаток воды заметно отражается на состоянии кожи: она становится сухой, теряет свой естественный блеск, раны и повреждения долго не заживают. Также дефицит влаги дает чувство стянутости, дряблость и углубление уже существующих морщин. Поэтому необходимо уделять должное внимание тому, сколько жидкости ты употребляешь в течение дня.
