Утренние отеки — проблема, знакомая многим из нас. Чтобы их снять, в ход идут патчи, кремы для кожи вокруг глаз или массажеры для лица. На самом деле лучший способ избавиться от отеков — подумать о них с вечера. Поэтому ниже мы расскажем о том, что может стать причиной их появления.
Обильное питье на ночь
Вечером и ночью почки менее активны, чем днем, поэтому вода может задерживаться в организме. Лучше всего снизить потребление жидкости за 3-4 часа до сна. Тогда у тебя будут все шансы проснуться на следующее утро без отеков. Алкоголь способствует задержке жидкости в организме еще больше, чем вода. Спиртные напитки обезвоживают ткани, что вызывает застой жидкости, и как следствие, отеки.
Просмотр мелодрам на ночь
Слезы сказываются на лице не лучшим образом, особенно вечером и утром. Если мы долго плачем, слезные железы воспаляются, и глаза выглядят опухшими. Поэтому на утро даже охлаждающие патчи могут оказаться бессильными.
Соленая пища
Немного статистики — 1 грамм соли задерживает 100 миллилитров воды в организме. Поэтому после роллов, икры, чипсов, фастфуда и солений так хочется пить. А если съесть хотя бы что-то из этого списка на ночь, отеки утром будут обеспечены.
Сладости
Сахар тоже задерживает жидкость в организме. Хотя делает это меньше, чем соль. Поэтому шоколадный батончик или кусок торта, съеденный на ночь, чреват утренними отеками.
Чрезмерное увлажнение кожи
Оказывается, увлажняющая маска или крем тоже могут стать причиной отеков утром, если использовать их на ночь. Особенно если в формуле средства есть компоненты, притягивающие влагу — например, гиалуроновая кислота. Поэтому проводить бьюти-ритуалы лучше за несколько часов до сна или исключить из них увлажняющие маски.
