8 простых привычек перед сном, чтобы утром никуда не спешить
Есть у нас одна коллега, которая никогда не опаздывает и при этом всегда хорошо выглядит. Да, такие люди существуют. И на наш вопрос, как ей удается все успевать, она как-то раз ответила: «Я просто делаю все с вечера». И тут мы снова убедились, что все гениальное просто, и решили устроить себе своеобразный челлендж – сделать свой максимум вечером, чтобы утром поспать лишние полчаса.
Итак, за время выполнения челленджа мы определили для себя несколько привычек, которые нужно соблюдать, чтобы увидеть седьмой сон. Ниже делимся самыми важными из них.
Привычка № 1. Сделать прическу на ночь
В идеальном мире мы хотели бы, чтобы утром в окно залетали птицы, надевали на нас платье и делали прическу на день. Но есть и еще один вариант – подумать о локонах с вечера. Если нашим бабушкам ради идеальной прически нужно было спать всю ночь в жестких бигуди, нам повезло больше. Теперь достаточно взять мягкие бигуди, накрутить на них слегка влажные волосы и лечь спать. А утром сбрызнуть получившиеся локоны текстурайзером. Нашим помощником в этом деле был спрей бренда Oushen. Несколько нажатий – и объем готов!
Привычка № 2. Собрать образ с вечера
Самое неприятное чувство – одеться, выйти на улицу и понять, что тебе не нравится образ, а день только начался. Обычно такое случается, если времени на выбор лука в обрез (читай: каждое утро). Поэтому привычка составлять образ заранее – пожалуй, самая большая экономия времени. Подумай накануне о том, как ты хочешь выглядеть и, что самое главное, примерь все составляющие. Часто в голове образ кажется лучше, чем он есть в реальности, поэтому проще потратить пять минут на примерку, чем жалеть о том, что этого не сделала, целый день.
Привычка № 3. Восстановить кожу
Конечно, утреннюю бьюти-рутину со всеми ее составляющими (очищение, тонизирование, увлажнение) никто не отменял. Но хороший увлажняющий крем на ночь – залог сияющей кожи утром. Вспомни слова Хейли Бибер: «Мое обязательное правило – ложиться спать, как глазированный пончик». Для этого она наносит сыворотку, крем и масло, но для ухода за молодой кожей можно ограничиться только хорошим увлажняющим средством. Например, наш последний фаворит – крем для лица с топическим ботулотоксином BoLCA. За ночь он успевает восстановить кожу и сделать ее мягкой и гладкой.
Привычка № 4. Сделать лимфодренажный массаж лица
Если твоя кожа склонна к отекам, этот пункт специально для тебя. Лимфодренажный массаж вечером помогает избавиться от излишней отечности утром. Поэтому косметологи рекомендуют выполнять такую процедуру несколько раз в неделю или каждый вечер перед сном. Сейчас есть огромное количество разных инструментов для массажа – от скребков гуаша до гаджетов. И мы, конечно, на стороне последних. Потому что помимо массажных в них есть и другие функции. Например, у бренда Olzori есть массажер с микротоками D–Lift Pro, который способствует не только уменьшению отеков, но и улучшению цвета лица.
Привычка № 5. Мысленно завершить день
Попробуй, вместо того чтобы листать ленту в соцсетях, писать дневник. Хотя бы пару строк. О том, как прошел день, что тебе в нем понравилось, что беспокоило. Пиши все, что приходит в голову. Это хорошо помогает разгрузить голову и перестать гонять мысли по несколько часов. И как следствие – быстро заснуть. К тому же утром после такого ритуала ты, вероятнее всего, проснешься с ясной головой и не будешь отвлекаться на посторонние мысли.
Привычка № 6. Выбрать макияж
Выбрать макияж на день порой сложнее, чем собрать лук. Нужно, чтобы он подходил к общему образу и в то же время мэтчился с твоим настроением. Совет, который нам сильно помог, – подумать о макияже в то же время, когда примеряешь лук. В этот момент ты видишь образ полностью и понимаешь, какой макияж его дополнит – акцентный или, наоборот, «чистый». С любой задачей одинаково хорошо справится палетка Pat McGrath Labs с классическим трио, которое необходимо всегда: румяна + бронзер + хайлайтер.
Привычка № 7. Собрать сумку
Выйти из дома и ничего не забыть – это настоящее искусство, когда в твоем гардеробе несколько сумок, в одной из которых ключи, в другой – кошелек, в третьей – карандаш для губ, а в четвертой – спортивная форма. Чтобы утром не перебирать все сумки в поисках пропавшей помады или наушников, позаботься об этом заранее. Если ты уже собрала свой лук и знаешь примерные планы на следующий день, тебе будет легко определиться с сумкой и наполнить ее всем необходимым.
Привычка № 8. Подготовить обед
Когда тебе не 20, а 27, начинаешь понимать людей, которые приходят в офис с домашней едой. Это именно та привычка, за которую твой организм скажет спасибо. Дома можно заранее рассчитать примерный калораж блюда и сделать его полезным и насыщенным белками, жирами и углеводами. А для удобной транспортировки можно использовать контейнеры или термосы (если речь идет о супе).
Реклама. ООО «ЕКАТЕРИНБУРГ ЯБЛОКО», ИНН: 6670381056, erid: 2SDnjchSGGz
