Аюрведа, древние храмы и голливудские звезды: уникальный ретрит в Индии, где найдется все

Марк Твен писал, что в Индию не попадают просто так, и если уж тебе довелось оказаться в этой удивительной стране, то считай это знаком свыше. А как известно, к намекам судьбы стоит прислушиваться. Индия – идеальное место, чтобы отбросить все старое, изжившее себя (предубеждения, обиды, стресс) и открыться новому – свободе, легкости, гармонии. Здесь культура прошлого сплетается с технологиями будущего, а древнейшие традиции обретают актуальность сегодняшнего дня. Индия невероятно разнообразна, и в зависимости от того, какое направление ты предпочтешь, тебя будут ждать белоснежные пляжи, дикие джунгли, городские трущобы, речные долины или величественные горы. На последние и пал наш выбор.  

Путешествие во дворец махараджи

На севере Индии, в предгорье Гималаев, находится совершенно уникальный курорт, о котором наверняка слышали даже те, кто этим направлением никогда не интересовался, – Ananda in The Himalayas.

Роскошный отель расположился в историческом дворце махараджи на высоте более тысячи метров над уровнем моря. Однако, пожалуй, не совсем правильно называть это место отелем, ведь оно совсем не похоже на то, к чему мы привыкли в пятизвездочных гостиницах.

Здесь нет вычурности, нарочитой роскоши и кричащего богатства, интерьеры выполнены в национальном стиле, но с долей элегантной аскетичности: простота линий – простота мыслей. Главным украшением тут является буйство изумрудной зелени и цветущие сады, по которым разгуливают павлины. Ну и конечно, захватывающий панорамный вид на горы и долину реки Ганг, на берегах которой раскинулся священный город Ришикеш.  

Неудивительно, что курорт Ananda in The Himalayas, обладатель многочисленных мировых наград, стал местом паломничества для многих знаменитостей: от короля Карла III и Опры Уинфри до Николь Кидман и четы Гейтс. Что их привлекло, помимо живописных окрестностей? Сейчас расскажем.        

Как добраться: 

– прямым рейсом Москва – Дели. Затем 5 часов на машине на север (отель предоставляет трансфер в качестве дополнительной услуги) до курорта. 

– рейсом Москва – Дели – Дехрадун. Затем 40 минут на машине до курорта. 

Знание жизни, или Что такое аюрведа и как она работает? 

На курорте Ananda in The Himalayas действует система аюрведы. Это слово уже давно стало интернациональным, аюрведические центры успешно открываются и во многих городах России. Но значение и историю этого модного направления знают далеко не все. Сам термин «аюрведа» на древнем индуистском языке санскрите состоит из двух слов: «аюр» – «знание» и «веда» – «жизнь». Знание жизни – именно оно лежит в основе этой системы альтернативной медицины. По сути аюрведа – наука о том, как сохранить физическое и ментальное здоровье на протяжении долгих лет жизни, как найти баланс внутри себя и во всем, что тебя окружает. Система аюрведы построена на симбиозе ежедневного правильного питания, физических упражнений и психологических практик. 

Основная концепция строится на системе трех дош: Вата (эфир и воздух), Питта (огонь и вода), Капха (вода и земля). Считается, что в каждом человеке присутствуют элементы всех трех дош, однако одна из них выражена сильнее.

Задача аюрведы – сбалансировать все элементы, эту же цель ставят перед собой доктора, эксперты и мастера курорта Ananda in The Himalayas.

Каждый гость еще до своего приезда проходит обязательное тестирование на сайте отеля, в результате которого определяется его доша и назначается звонок с врачом, после чего составляется программа пребывания: от питания до физических активностей и спа-процедур. Детокс, антистресс, хороший сон, повышение тонуса и жизненной энергии, реабилитация – более десятка направлений для самых разных запросов. 

Конечно, представить аюрведу без йоги и медитации невозможно. В Ananda упор на традиционные практики хайха-йоги и раджа-йоги: асаны, пранаяма (дыхательные техники), мудры (специальные жесты для направления энергии внутри тела), бандхи (внутренние замки для удержания энергии в определенной чаcти тела), шаткармы (очистительные практики). Но главное, что специалисты отеля ставят перед собой цель создать для каждого гостя собственный комфортный план медитаций и практик, который смогут перейти с ним в привычную жизнь.

Широдхара, рейки, акупунктура – на чем строится лучший спа-центр в мире 

Визитной карточкой курорта и местом, где гости проводят большую часть времени, является спа-центр, многократно номинированный на международные премии и названный одним из лучших в мире. Уникальный комплекс насчитывает десятки кабинетов и направлений: от традиционных индийских до прогрессивных европейских. Мы выбрали процедуры, которые обязательны к посещению. 

Широдхара 

Знаменитая традиционная индийская процедура, во время которой на лоб пациента льют теплое масло. Название происходит от двух слов: «широ» – «голова» и «дхара» – «непрерывная струя». Первые довольно необычные ощущения быстро сменяются чувством почти медитативного покоя. Единственный минус: после процедуры понадобится не один поход в душ, чтобы смыть масло с головы.           

Рэйки 

Рэйки – это японская техника альтернативной медицины, во время которой пациента лечат пассами рук и легкими прикосновениями к телу, благодаря которым специалист передает жизненную энергию «ки». Процедура совершенно безболезненная. Во время сеанса от ладоней мастера исходит тепло, в результате чего возникает ощущение умиротворения. А еще после процедуры мастер может рассказать тебе о твоей ауре. 

Акупунктура 

Иглоукалывание – один из наиболее древних методов традиционной китайской медицины. В начале сеанса мастер уточнит запрос, с которым ты пришел, будь то снятие стресса или отсутствие энергии, и уже в зависимости от цели пациента будет выбирать места для иглоукалывания. В Ananda in The Himalayas акупунктуру часто объединяют с вакуумным массажем банками. Эффект усиливается в разы.  

Ароматерапия 

Невероятно расслабляющий массаж всего тела, который сопровождается использованием эфирных масел. Каждый аромат подбирается исходя из индивидуальных запросов пациента. В результате снимаются зажимы и стресс, повышается настроение, а кожа становится нежной и увлажненной.     

Рефлексология 

Еще один метод восточной терапии, пользующийся популярностью в Индии. В Ananda in The Himalayas рефлексология представляет собой часовой массаж ног (мануальное воздействие), во время которого специалист прорабатывает самые активные рефлексогенные точки. Они, в свою очередь, отвечают за правильное функционирование многих внутренних органов, гармонизацию сна и других важных биологических процессов организма.        

Все процедуры в спа-комплексе курорта назначаются врачами в зависимости от запроса гостя и его физического состояния. Есть тут и совершенно особенные направления, например знаменитая панчакарма (аюрведический метод комплексного очищения и омоложения организма) или программа, направленная на повышение фертильности, помогающая улучшить репродуктивное здоровье. Последнюю, кстати, посещают не только женщины, но и пары, планирующие беременность. В рамках программы специалисты Ananda обращаются к ваджикаране – древней ветви аюрведы, которая занимается вопросами сексуального благополучия. Комплекс процедур помогает улучшить качество шукры (репродуктивного семени). 

Чем еще заняться в окрестностях 

Сходить на рынок в Ришикеше

Ришикеш находится примерно в 40 минутах езды от Ananda in The Himalayas. Город считается священным, именно здесь в свое время The Beatles написали свой знаменитый White Album. Торговые ряды расположены в центре города довольно компактно, так что не страшно заблудиться. Покупать рекомендуем ткани, специи, аюрведические товары.     

Посетить церемонию Ганга Аарти 

Церемония благодарности богине реки Ганг проходит каждый вечер на закате в том же городе Ришикеш. Во время священного действия наставники местного ашрама играют на национальных инструментах, поют молитвы и проводят специальные обряды. Зрелище незабываемое.        

Совершить подъем к храму Кунджапури 

Храм богини Сати Кунджапури находится на вершине горы и является невероятно почитаемой индуистской святыней. Добраться из отеля сюда можно двумя способами: пешком (подъем протяженностью примерно 6 км) или на машине. В хорошую погоду с обзорной площадки храма открывается невероятный вид на заснеженные пики Гималаев.