Бритни Спирс рассказала, что делать, если съешь чизкейк
Бритни Спирс (34) может позволить себе лишний кусочек торта. Правда, потом она за это долго расплачивается. Как именно? Звезда поделилась видео в Instagram.
Певица идет по беговой дорожке с гантелями в руках. Как известно, такая аэробная нагрузка ускоряет обмен веществ и запускает процесс сжигания жира. За час ходьбы можно потратить 300–400 калорий. Если ты хочешь сбросить больше, тогда замени ходьбу на легкий бег: твой результат за час будет – минус 500, а то и 700 калорий.
Проверь себя
Рекомендуем
