Бьюти-эксклюзив. Советы от Владлены Варламовой (aka Мусоша), как ухаживать за волосами

Владлена Варламова – успешный Instagram-блогер (456 тыс.), диджей и фитнес-коуч. И самый популярный вопрос в ее аккаунте – как Влада ухаживает за волосами. Выяснили все лайфхаки!

Про шампуни

Серия «Восстановление», L’Occitane – шампунь и кондиционер

Хорошо питают волосы, не утяжеляя их. Остается органичный прикорневой объем после сушки феном, для меня это очень важно.

Серия «Защита цвета», GK Hair – шампунь и кондиционер

Я никогда не красила волосы, но именно эта линейка спасла меня от пересушенных волос в Лос-Анджелесе.

Серия Deep Conditioner, GK Hair

Даже после самой мощной укладки, не прочесанных волос после целого дня на берегу океана и сильного ветра эта маска делает волосы максимально шелковыми, будто они не проходили всех этих испытаний.

Серия Renaissance Circle, Davines

Одна из лучших масок для меня. Восстанавливает, питает, удобная упаковка, с которой я могу точно рассчитать, сколько мне необходимо брать с собой в поездку.

Лайфхак: при каждом мытье головы обязательно массируйте голову и дайте шампуню как следует пропитать не только сами волосы, но и кожу.

О резинках для волос

После сушки феном я не забираю волосы в пучок, жду, пока они остынут, иначе будут волны, а я люблю идеальные прямые волосы. Если хотите сохранить волосы густыми и красивыми, не используйте тугие резинки для волос, а если нужно собрать волосы, то расслабленная коса – это самый оптимальный вариант.

Про расчески

В моем арсенале пять расчесок, которые подходят на все случаи жизни.

Tangle Teezer – классика, которая есть у всех. Думаю, даже не стоит заострять внимание на ней – классная, купите обязательно, если пока у вас ее еще нет.

Круглая для объема – требует уже более опытного подхода, а то на первых порах не обходилось без закрученных волос в расческу.

Плоская, широкая, массажная расческа – с ее помощью можно идеально выпрямить волосы, не используя утюжок. А массажная расческа еще и улучшает кровообращение, что благотворно скажется на росте волос.

Гребень – идеально подходит для локонов, хоть я и делаю их крайне редко. Прочесывает локоны, но при этом сохраняет изначальную задумку, а не распрямляет волосы.

Тонкая, с острым кончиком – для идеальных проборов. Вот этой расческой пользуюсь крайне редко, но она очень подходит, если делаю в домашних условиях маски для кожи головы.

Масла и витаминные комплексы

Обычно масло для волос я использую от середины до самых кончиков. Сейчас пользуюсь маслом бренда Davines, его можно наносить как перед сушкой, так и после. Главное – всегда соблюдать баланс, чтобы не переувлажнить и потом не пришлось перемывать.

Уже долгое время не обхожусь без мультивитаминов и Омеги-3. Но не советую заниматься самолечением волос и покупать витамины самостоятельно, не проконсультировавшись с трихологом.

Про питание

Мы то, что мы едим, поэтому кожа, волосы, и ногти всегда страдают первыми, если изрядно налегать на жирное, мучное и так далее. Сократите количество углеводов и добавьте побольше белковой пищи. Например, одно из моих любимых блюд – это скрэмбл с малосоленым лососем и авокадо. Для волос это то, что надо.

Про релакс и избавление от стрессов

Меньше стресса – меньше потери волос. Поделюсь хорошим упражнением, которое мне всегда помогает: берете лист бумаги и 20 минут пишете обо всем, что только в голову придет, например: «Сегодня мне нужно сдать много работы, а то дедлайны уже поджимают, и еще не забыть погулять с собакой и т.д.». Этот поток мыслей вы выливаете из головы на бумагу, и это очень хорошо помогает очистить голову. Рекомендую делать это хотя бы раз в неделю, а потом и чаще. Сначала будет казаться, что это ерунда какая-то, но у этого упражнения есть накопительный эффект.

Кстати, обязательно подпишись на Telegram Влады — там ты найдешь ее чек-лист #hairgoals по уходу за волосами.