Тусклый и бледный цвет лица, а также покраснения и пятна – это последствия часов, проведенных за экраном ноутбука, отсутствия долгих прогулок на свежем воздухе и хронического стресса. К счастью, выровнять тон можно очень быстро и не прибегая к серьезным процедурам! Рассказываем, как это сделать.
Старайся чаще гулять
В больших городах экологическая обстановка мягко говоря не очень, что сказывается на состоянии нашей кожи – появляются высыпания, раздражение, а тон становится неровным и серым.
Прогулки на свежем воздухе в парке или в лесу (главное, подальше от машин) помогают быстро вернуть здоровый цвет лица и румянец – кожа насыщается кислородом и сама себя восстанавливает. Постарайся хотя бы в выходные ездить в загородные усадьбы или хотя бы устраивать утренние пробежки в парке.
Питайся правильно
Часто тусклый цвет лица сигнализирует о недостатке витаминов и неправильном рационе. Постарайся почаще есть продукты с содержанием Омега-3, в том числе рыбу и морепродукты – они повышают эластичность кожи и питают ее изнутри. Цвет лица значительно улучшается и становится более ровным. Также дерматологи рекомендуют есть больше моркови и цитрусовых, особенно в зимний период, они вернут коже здоровый и сияющий вид.
Не забывай про увлажнение
Неровный тон также свидетельствует о неправильном уходе. Недостаточное увлажнение приводит к воспалениям, сухости, раздражения и пятнам, которые появляются на лице. Не забывай делать питательные маски и использовать восстанавливающий крем каждый день (особенно в сезон отопления).