Фраза: «не говори со мной до первой чашки кофе» с каждым годом все больше теряет свою популярность. И этому есть простое объяснение. Сейчас появляется все больше доказательств того, что бодрящий напиток не так уж эффективен и имеет больше минусов, чем плюсов. Часто высокое содержание кофеина не дает нужный заряд бодрости, а наоборот, вызывает тревожность и головные боли. По такому случаю собрали три альтернативы, которые не так сильно вредят организму и при этом заряжают на целый день.
Цикорий. Да, все новое — это хорошо забытое старое. Несмотря на то, что цикорий не содержит кофеина, он практически не отличается от традиционного кофе по вкусу. К слову, в нем содержится клетчатка, помогающая улучшить пищеварение и поддерживающая здоровье кишечника.
Масала. Один из древнейших напитков, родом из Индии. Масала — это крепкий черный чай, в который добавляют молоко и специи. Несмотря на то, что кофеина в нем меньше (около 48 мг), он не только тонизирует, но и улучшает умственную деятельность.
Латте из куркумы. Он же «золотое молоко», еще один напиток из Индии, только теперь без кофеина. За счет бодрящих свойств куркумы, напиток заряжает энергией и не вредит организму. К тому же специя богата куркумином с мощными правовосполнительными свойствами, так что его смело можно пить в сезон простуд.
