12 октября актриса сериалов «Клуб» и «Бесстыдники» Катя Кабак (28) впервые стала мамой – она родила девочку, которую назвала Кристиной.
И это стало настоящим сюрпризом для поклонников – Катя не прекращала выкладывать фото в Instagram, и на них вообще не было видно живота. Прошло пять месяцев, и по фото актрисы даже и не заметно, что она была беременна. И только PEOPLETALK Кабак рассказала: как быстро похудеть после родов?
Я очень боялась беременности именно из-за набора веса. У меня маленький рост (158 см), плюс ко мне очень легко прилипают лишние килограммы. Я шутила, что во время беременности поправлюсь так, что если меня толкнуть, то я покачусь, как колобок.
У меня не было токсикоза. С одной стороны, это, конечно, замечательно, с другой – это лишний повод что-то съесть. Но мне не хотелось. Я питалась как обычно и все ждала, когда же меня настигнет тот самый «беременный жор», о котором все говорят. Шел второй, третий, четвертый, пятый месяц, а я почти не менялась – набрала только три килограмма.
А потом доктор запретил мне заниматься спортом. Совсем! Даже плавать было нельзя. И я очень расстроилась, потому что хотела заниматься йогой для беременных и плавать, чтобы потом было проще восстановиться.
Мне кажется, что в моем случае сработал правильный настрой и в целом здоровый образ жизни до беременности! За все девять месяцев я набрала только 9 кг. У меня не было странных желаний из серии «Хочу краденый шашлык!» – «Хорошо, сейчас поеду и куплю», – «Нет, я хочу краденый!»
Я не переедала. Мне кажется, я ела даже меньше, чем до беременности, потому что чувствовала, что ребенок занимает в животе достаточно приличное место и пространства для лишнего кусочка там однозначно не было. Кстати, потом врач мне сказал, что если раньше токсикоз считался нормой, то сейчас они думают, что он происходит из-за зашлакованности организма. Значит, что-то функционирует неправильно. То же самое с перееданием и гормонами.
Когда я приехала домой после выписки и встала на весы, я была в шоке. До беременности я весила на 2 кг больше! Но живот, конечно, был не такой, как раньше. Очень не хватало тонуса мышц и кожи – я давно не занималась спортом. Хотя, возможно, то, что я работала почти до девятого месяца беременности и не сидела дома, сыграло свою роль и помогло мне оставаться в форме!
Я решила как можно раньше приступить к восстановлению. И, как только разрешили врачи, я начала плавать и закаляться! Снег и контрастный душ – это суперштука для того, чтобы вернуть тонус коже! Потом стала делать упражнение «вакуум живота»! Мне вообще кажется, что это секрет красивых животиков! И еще я подвязывала живот, чтобы обеспечить поддержку мышцам. Это тоже отлично помогает восстановиться.
На своем опыте я в очередной раз убедилась, что главное – желание! Ведь я жутко боялась поправиться. И у меня были все предпосылки к тому, чтобы это случилось. Но только для меня это были не просто слова. Я дала себе установку и предпринимала усилия! Но большинство людей думают, что им просто не везет. Они посмотрят на меня и скажут: «Ой, все понятно, ей повезло». Нужно в целом вести правильный образ жизни, и тогда организм будет на твоей стороне.