Эксклюзив PEOPLETALK: как сахар влияет на кожу и красоту? Личный опыт Натальи Давыдовой (aka @tetyamotya)
Наталья Давыдова знает все о том, как получить фигуру мечты, что для этого надо есть, а какие продукты стоит вычеркнуть из своего рациона навсегда. Например, сахар. От него Тетя Мотя отказалась два года назад. Причем не только для похудения, но и ради здоровья. О том, что получилось в итоге, какие изменения произошли с организмом и как это отразилось на коже, Наталья рассказала PEOPLETALK.
Сахар и кожа: какая связь?
Мы все слышали, что состояние кожи часто напрямую отражает состояние нашего кишечника. Сахар – настоящий враг кишечной микрофлоры, это пища для «плохих» ребят, которая провоцирует воспалительные процессы! Кандида, например, настоящая сладкоежка! Бактериальное воспаление в кишечнике буквально вылезает у нас на коже, нещадно обсыпая лицо прыщами. Кстати, то же можно сказать и про молочку. Коровье молоко запускает те же воспалительные процессы, украшая нас теми же воспалительными элементами на лице.
Как сахар влияет на кожу?
Когда мы насилуем свой организм сахаром, клетки начинают от него «запираться», уменьшается их чувствительность к инсулину. Поэтому необходимое топливо и питательные вещества не могут попасть в клетки. Начинает голодать весь организм, в том числе кожа. Так запускается механизм преждевременного старения! Прибавьте к этому воспалительные процессы в кишечнике – неусвоенные необходимые вещества, питающие кожу, а также вещества, необходимые для производства гормонов. Как результат – дряблая и тусклая кожа.
Что будет, если отказаться от сахара?
Во-первых, фигура станет лучше! В кишечнике начнет гибнуть патогенная микрофлора, ее место займут полезные бактерии, а значит, лучше начнут усваиваться питательные вещества, необходимые для красивой кожи. Чувствительность клеток к инсулину тоже улучшится, а значит, все клетки организма начнут получать свое топливо в необходимом объеме, в том числе и кожа. Воспалительные реакции в организме тоже снизятся, кожа «успокоится», цвет лица выровняется! Я сама отказалась от сахара два года назад. Скажу так: жизнь без сахара есть! Причем счастливая жизнь, без комплексов, прыщей и целлюлита! Мне эти прелести «сладкой» жизни не нужны!
Чем заменить сахар?
Я заменяю сладкое ягодами, иногда использую стевию или сукрин в качестве подсластителя. А еще делаю вкусную и безвредную выпечку из ореховой муки. В Интернете вы можете найти много полезных рецептов.
