У телеведущей Валерии Дергилевой (33) шикарная фигура. Неудивительно, что подписчики регулярно спрашивают ведущую «Утра Пятницы» о секретах стройности. И Дергилева призналась, что на самом деле ей не так-то просто держать себя в форме. Звезда заявила в Instagram, что собирается поучаствовать в марафоне #МогуБезСахара модели Урсулы Ким (27).
Валерия эксклюзивно рассказала PEOPLETALK: «На самом деле у меня есть склонность к полноте, стоит мне только забыться, и я начинаю расти как на дрожжах. У меня маниакальная любовь к мучному и сладкому, мой завтрак не обходится без оладушков и круассанов. Конечно, ни к чему хорошему это не приводит».
Об отказе от сахара
В какой-то момент я поняла, что мне необходим детокс. Я начала устраивать себе марафоны без сахара. И поняла, что после месяца отказа зависимость куда-то пропадала. Уже не хочется объедаться запрещенкой. Наоборот, не понимаешь, как можно было проглотить шоколадку целиком. Откусываешь маленький квадратик, и уже кажется, что у тебя углеводная кома.
О мотивации
Каждые полгода, когда я устраивала себе сладкий детокс, я делилась этим с подписчиками в Instagram – так мне легче было не сорваться, ведь меня могли застукать где-нибудь в кафе. Поэтому обещания в соцсетях мотивировали, к тому же подключались фолловеры, вместе было легче держать себя в узде. Мы скидывали друг другу разные перекусы без сахара, начали изучать составы продуктов в магазинах.
Но главный мотиватор – это, конечно, моя фигура. Когда вспоминаешь, какой она может быть, если себя ограничивать. Когда углеводное окно нараспашку и ты видишь удручающий результат его активной работы, то сам себя мотивируешь вернуться к красивому исходнику.
О марафоне
Поучаствовать в нем мне предложила моя подруга Урсула. Я вступаю в ряды марафонщиков новичком, потому что с профессиональной командой еще от сахара не отказывалась, ничего толком не изучала: что такое глютен, к примеру. В команде будут профессионалы своего дела: диетологи, нутрициологи. А еще бонусом упражнения, так что можно будет не только организм очистить от шлаков, но и мышцы привести в тонус. Классно, когда целая толпа энтузиастов поддерживает друг друга. Я думаю, мы выдержим в этой непростой схватке.
Об ожиданиях
Я давно заметила, что плюсом к похудению отказ от сладкого здорово чистит кожу. Она начинает сиять. Поначалу, правда, может даже обсыпать прыщами, это нормальная реакция организма, но зато уже через несколько дней видно, как очищается лицо. К тому же нам расскажут о вкусных и полезных альтернативах. Уверена, что настроение улучшится, а энергии станет больше. Но я не собираюсь расставаться с сахаром навсегда, категоричность тут ни к чему, я рассматриваю этот марафон просто как 21 день разгрузочного отпуска.
