Логотип Peopletalk

Эксклюзив: Валерия Дергилева об отказе от сахара, склонности к полноте и запрещенке

Редактор отдела стиль жизни

У телеведущей Валерии Дергилевой (33) шикарная фигура. Неудивительно, что подписчики регулярно спрашивают ведущую «Утра Пятницы» о секретах стройности. И Дергилева призналась, что на самом деле ей не так-то просто держать себя в форме. Звезда заявила в Instagram, что собирается поучаствовать в марафоне #МогуБезСахара модели Урсулы Ким (27).

Валерия эксклюзивно рассказала PEOPLETALK: «На самом деле у меня есть склонность к полноте, стоит мне только забыться, и я начинаю расти как на дрожжах. У меня маниакальная любовь к мучному и сладкому, мой завтрак не обходится без оладушков и круассанов. Конечно, ни к чему хорошему это не приводит». 

Об отказе от сахара

В какой-то момент я поняла, что мне необходим детокс. Я начала устраивать себе марафоны без сахара. И поняла, что после месяца отказа зависимость куда-то пропадала. Уже не хочется объедаться запрещенкой. Наоборот, не понимаешь, как можно было проглотить шоколадку целиком. Откусываешь маленький квадратик, и уже кажется, что у тебя углеводная кома.

О мотивации

Каждые полгода, когда я устраивала себе сладкий детокс, я делилась этим с подписчиками в Instagram – так мне легче было не сорваться, ведь меня могли застукать где-нибудь в кафе. Поэтому обещания в соцсетях мотивировали, к тому же подключались фолловеры, вместе было легче держать себя в узде. Мы скидывали друг другу разные перекусы без сахара, начали изучать составы продуктов в магазинах.

Но главный мотиватор – это, конечно, моя фигура. Когда вспоминаешь, какой она может быть, если себя ограничивать. Когда углеводное окно нараспашку и ты видишь удручающий результат его активной работы, то сам себя мотивируешь вернуться к красивому исходнику.

О марафоне

Поучаствовать в нем мне предложила моя подруга Урсула. Я вступаю в ряды марафонщиков новичком, потому что с профессиональной командой еще от сахара не отказывалась, ничего толком не изучала: что такое глютен, к примеру. В команде будут профессионалы своего дела: диетологи, нутрициологи. А еще бонусом упражнения, так что можно будет не только организм очистить от шлаков, но и мышцы привести в тонус. Классно, когда целая толпа энтузиастов поддерживает друг друга. Я думаю, мы выдержим в этой непростой схватке.

Об ожиданиях

Я давно заметила, что плюсом к похудению отказ от сладкого здорово чистит кожу. Она начинает сиять. Поначалу, правда, может даже обсыпать прыщами, это нормальная реакция организма, но зато уже через несколько дней видно, как очищается лицо. К тому же нам расскажут о вкусных и полезных альтернативах. Уверена, что настроение улучшится, а энергии станет больше. Но я не собираюсь расставаться с сахаром навсегда, категоричность тут ни к чему, я рассматриваю этот марафон просто как 21 день разгрузочного отпуска.

 

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.