В июле Анастасия Костенко (24) впервые станет мамой и подарит своему супругу, футболисту Дмитрию Тарасову (31), наследника. Несмотря на довольно внушительный срок, Костенко продолжает вести активный образ жизни и следить за весом. Модель сообщила подписчикам, что весит 56 килограммов и правильно питается. «На сегодняшний день мой вес 56,6 кг. На диетах я не сижу! Питаюсь три раза в день и три раза в день у меня перекус, итого – 6. Практически не употребляю жареную и жирную пищу, так как пользы ноль, сплошная тяжесть, да и жалко свой организм, работающий за двоих. Придерживаюсь рекомендаций гастроэнтеролога и своего ведущего врача. Очень грустно было прощаться со своей любимой черешней, ведь для беременных эта ягода одна из нежелательных, поскольку относится к разряду газообразующих», – написала Анастасия. Заодно жена Тарасова поделилась с подписчиками и тем, как она питается. «Важно, чтобы завтраки были ежедневно. Например: омлет из двух яиц, цельнозерновой хлеб и помидор, каша овсяная на молоке, бутерброд с цельнозерновым хлебом и сыром, груша, творожная запеканка с любимыми фруктами или сырники с ягодным соусом. В качестве обеда может быть рыба с лаймом и рис с овощами, тыквенный суп с кусочками курицы или индейки, борщ, уха. На ужин можно лосось на гриле с овощами, вареные креветки с диким рисом, кальмары с овощами. Что можно есть на перекус? Палочки из моркови, сладкого перца, огурца и сельдерея, спаржа с йогуртовым соусом, салаты из овощей и листовой зелени, различные фрукты или ягоды, кефир, молоко, натуральный йогурт», – поделилась Костенко.
Но многие подписчики модели в смятении: неужели Костенко прибавила всего 6 килограммов за восемь месяцев беременности? «Странно, там же ребёнок, воды…», — пишут поклонники.
Напомним, средняя прибавка в весе за 9 месяцев беременности – 10-12 килограммов.
